Хранителни съвети

алтернативни

Публикувано от: Марта Рей 27.06.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

С алтернативната дневна диета можете да загубите между тях 16 и 23 килограма за четири месеца, въз основа на предишния състав на тялото, извършената физическа активност и индивидуалните характеристики.

Както вече обяснихме, по време на първата фаза или Бързата фаза седмицата е разделена на почистващи дни, диетични дни и социални дни.

В почистващите дни са избрани редица храни, които помагат на организма детоксикира за да се гарантира, че органите, отговорни за обработката на мазнини и елиминирането на токсините, могат да работят с пълен капацитет, правейки загубата на мазнини по-ефективна.

Както ще видите, днес, като ден на режим, те са в рамка в здравословен, но нискокалоричен стил на хранене, и ще ядете малко повече от вчера, който беше ден за прочистване. Остава по-малко, а през уикенда можете да се насладите на по-вкусни и по-калорични ястия, да развеселите!

Ето менютата за единадесетия ден от диетата „Алтернативни дни“.

Като кликнете върху снимката, можете да изтеглите първата седмица от Диетата за алтернативни дни безплатно.