По време на бременността е много важно жените да се хранят здравословно, разнообразно и балансирано. Даваме ви серия от храни, които ще бъдат от съществено значение и други, от които ще трябва да се откажете.
A диета за бременни жени трябва да включва здравословна и балансирана диета. Затова внимавайте да не спазвате добре познатата популярна поговорка, че бременните жени трябва да ядат за двама. Разбира се, бременната жена трябва да покрива хранителните вещества, необходими за нейното тяло и плода, с диетата си, но винаги контролирано.
Правилно диета за бременни жени Тя трябва да варира и трябва да позволява на майката да наддава най-много между 12 и 13 килограма по време на бременност. Но това наддаване на тегло не трябва да се случва по никакъв начин. Ако говорим за a здравословна, разнообразна и балансирана диета, Има определени храни, които ще бъдат от съществено значение, а други, от които ще трябва да се откажете в a диета за бременни жени.
The диета за бременни жени Трябва да включите поне три хранения на ден, които съчетават всички тези серии от споменатите храни.
Дори и с всичко по-горе, важно е да се подчертае, че най-доброто диета за бременни жени Тя е тази, която диетологът ще посъветва. Ако имате някакви съмнения, консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви препоръча персонализирана диета, съобразена с Вашите конкретни нужди.
Бюлетин