Днес съществуват голям брой методи за корекция и контрол на наднорменото тегло. Докато експертите могат да предложат както иновативни техники, базирани на най-новите научни изследвания, така и цялата програма за отслабване, тестът на времето, статистически потвърждаващ ефективността му. Съществува и специална категория нови диети, които обещават бърза загуба на тегло, но като правило тези методи могат да доведат до известен риск за здравето на тялото. Диетолозите напоследък обръщат внимание на жени, които искат да намалят обема си, на диета с кръвна група. Те подчертават, че отслабването в този случай се извършва по естествен начин, без насилие върху тялото. Диета 3 на отрицателната кръвна група - предмет на тази статия, която е максималната за информиране за характеристиките на метаболизма на хора с трета кръвна група. И ако говорим за правилната диета и конкретни препоръки за изготвянето на менюто за ефективно отслабване .

група

На първо място, важно е да се отбележи, че това средство за корекция на теглото може да се сравни с дългосрочен маратон, тази диета не е предназначена за кратки периоди, за които да се случи загуба на тегло, но тялото би влязло в стрес, шок . Напротив, диета за третата кръвна група - това е начин на живот, обичайни нагласи и вярвания, които човек трябва да спазва през целия си живот.

Какво е началото на отслабването с този метод? На първо място, това е ускоряване на метаболизма, както и оптимизиране на всички органи органи, елиминиране на токсините и прочистване на организма, повишаване на имунитета и издръжливостта. Това е начинът за намаляване на сантиметрите в талията работи изчерпателно, без агресивно излагане на човека, така че тялото не усеща състоянието на шок, липсата на необходими вещества и микроелементи, напротив, диетата е много разнообразна и балансирана, без принудително броене на калории и моно-меню.

Диета за трета кръвна група - общи препоръки в менюто

Експерти в областта на диететиката неформално име, дадено на хора, които имат трета кръвна група - номади, образували тази група по време на масови миграции и разселване, сега тя е 20% от общото население. Научните доказателства показват, че този тип хора имат голяма гъвкавост, добра адаптивност и способност да се адаптират към постоянно променящата се среда, те са перфектно реорганизирани към нова диета и диетата обикновено е ефективна и трайно изхвърля излишните килограми. Най-силните мачове, които имат хората с тази кръвна група, са висок имунитет и стабилност на нервната система, но по-често те са изложени на такива опасни ендокринни заболявания като диабет.

Експерти в областта на медицината и храненето, въз основа на изследвания, съставили списък с храни, които трябва да бъдат основата, основата на диетата за третата група неутрални продукти krovi.Takzhe са идентифицирани, използването на които няма да доведе до риск и тегло печалба. Диетолозите са установили такива компоненти на храната, които трябва да се избягват при изготвянето на менюто ви, защото те са в състояние да намалят разстройството на метаболизма и най-важните органични системи. Това от своя страна задължително предполага растеж и наддаване на тегло, но ако смятаме, че хората с трета кръвна група са обект на диабет, може да се приеме, че затлъстяването със сигурност ще причини началото на заболяването.

Имайте предвид основните насоки, които да помогнат, а не да се адаптират към новото меню, както и да допринесат за процеса на бърза загуба на тегло и общото подобрение на човешкото тяло.

Третата диета на кръвната група, казват диетолозите

За хората, чиято кръвна група се е образувала по време на многобройни миграции, голяма роля в процеса на отслабване играе течност, поради което диетолозите са идентифицирали такива напитки, които нормализират метаболитните и метаболитните процеси в организма, така че това може да помогне за контролиране на теглото. Ежедневната употреба на зелен чай е важна за неговите прочистващи свойства, както и билкови чайове и инфузии, например сладник или женшен, малинови листа и градински чай. Обогатява организма и ускорява процеса на обмен сок от червена боровинка, кисело зеле, комбинирано със сок от краставица. Но доматената напитка, подобно на доматите, диетолозите не препоръчват да се пие. Ако на човек се даде цел не само да коригира формата и да отслабне, но и да подобри здравето си, важно е да развие навика да се отдаде на безалкохолни напитки.

Въпреки високата степен на балансирано хранене, тоест обогатяването на организма като протеини, мазнини и въглехидрати, диетата предполага някои ограничения в менюто, в този контекст експертите препоръчват използването на витамини и минерали, които поддържат комплекса. Например магнезият и храните, които съдържат магнезий, като бобови растения, сушени плодове, лешници и орехи са от съществено значение на трапезата, според диетолозите е соя. Ускореният метаболизъм и снабдяването с енергия ще могат да дадат какао.

Поради високия риск хората с множествена склероза с трета кръвна група да обогатяват тялото си лецитин активно ядат яйчен жълтък, е важно да се обърне специално внимание на соевия лецитин. Специалистите по хранене имат специална роля в "номадската" соева диета, тъй като тя оптимизира функционирането на всички органи, изчиствайки ги от шлаки, като по този начин осигурява бързо отслабване, богато на лецитин, слънчогледово масло, Можете да се поглезите със семената от от време на време. Диетолозите препоръчват да се обогати диетата с храни, съдържащи витамини D и B.

А сега се опитайте да класирате храните въз основа на тяхната полезност и ефективност, за да ускорите загубата на тегло.

  • Най-полезните експерти по храните казват, че трябва да отслабнете от говеждо, телешко, агнешко, както и от черен дроб. Чест гост на „номадската“ маса трябва да бъдат сортовете риби с ниско съдържание на мазнини, като риба тон, сардини, морски език, много добре да се яде от време на време с черен дроб на треска. От млечни продукти е разрешено да се използват всякакви, но за предпочитане с ниско съдържание на мазнини: сирене, извара, кисело мляко и мляко. Видовете бобови растения, като боб, грах, нахут, ускоряват метаболизма. Тъй като плодовете и зеленчуците могат да бъдат всичко, с изключение на мазни домати, царевица и маслини, кокос с фъстъци.
  • Забранени продукти се считат за тлъсти риби, като херинга, скумрия и черупчести, като скариди, калмари и различни ракообразни. Диетолозите забраняват менюто им да включва свинско и пилешко месо, както и да ограничават количеството патица. От зърнени култури не се препоръчва да се яде елда. Ограничете консумацията на пшеница и хлебни изделия.

Важно е да запомните, че диетата се основава, като се вземе предвид кръвната група не означава идентичност на храносмилателните характеристики на един човек, така че за безопасността на собственото си тяло и за постигане на добри резултати е важно да се консултирате с диетолог. Методът за корекция на теглото с тази диета обаче е един от най-щадящите, като се фокусира не само върху намаляването на обема, но и върху общото здравословно състояние, ускоряване на метаболизма, оптимизиране на органичните системи, пречистване и в резултат на това подмладяване на организма. Основното нещо, което човек има навика да се храни здравословно и подходящо за неговата храна физиологични показатели, тогава тялото не изпитва шока и бързо отслабва по естествен път.

Препоръчително е да прочетете: млечна диета за отслабване