Диетата за наблюдение на теглото се използва от "Мемориалната болница за свещено сърце" в Лондон за сърдечно болни, които трябва бързо да отслабнат, преди да влязат в операционната.

Той е добре известен на различни места за свидетелствата на практикуващите и ви позволява да ядете всякакви храни, стига да се спазват инструкциите му. Той също така позволява комбиниране на различни храни и зачита пропорциите между въглехидратите, протеините и добавените мазнини, поради което е приемлив вариант да го приложите на практика и лесно за изпълнение.

Освен това диетата е балансирана и може да се прави без ограничение във времето. Тази диета за наблюдатели на тегло за отслабване ви казва какви храни трябва да ядете всеки ден в продължение на седем дни, това е седмичен план, който можете да повтаряте толкова пъти, колкото искате, докато постигнете идеалното си тегло. Но трябва да го прекъснете 2 дни преди да започнете отново и след 7.

Не забравяйте, че 7 дни след диетата трябва да почивате 2 дни диета, преди да започнете отново

Индекс на съдържанието

Трябва да знаете следните съображения, преди да започнете диетата

Тази диета Не е като диетата на доматената супа, нито тази на ананаса, Това не е диво нещо, което ще ви навреди, а единствената стратегия за въздействие, която препоръчвам, защото тя съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото.

  • Те обикновено губят 5 до 8 килограма с тази диета за няколко седмици.
  • Той никога не може да бъде придружен от алкохол, ако ще пиете алкохол в случай, че трябва да намалите диетата ден или два преди това.
  • Храни, забранени напълно освен алкохол: енергийни напитки или със захари, хляб и диетични напитки.
  • Разрешени напитки: кафе, вода или чай, без захар и без мляко, соковете трябва да са натурални и обезмаслено мляко в разрешените дни.
  • Може да забележите чревен дискомфорт 3 дни след диетата

Супа за изгаряне на мазнини от болничната диета на паметта на сърцето

Супата е подобно на супата за изгаряне на мазнини на Кристина Тарега, И можете да го ядете, когато сте гладни и имате нужда, нека видим за какво става въпрос.

Почистващ бульон за отслабване

Състои се от следните съставки: 6 лука, 2 зелени чушки, 1 целина, 1 зеле, 2 тако пилешки бульон и 2 тако зеленчуков бульон.

Приготвя се чрез нарязване на зеленчуците на средни или малки парчета и варенето им във вода с висока температура и с 4-те блока бульон, след като водата заври, намалете огъня и го оставете, докато зеленчуците омекнат (трябва да вземете супа Само в дните, когато зеленчуците не са позволени, в дните, когато са разрешени зеленчуците, можете да вземете всичко).

диета

Диетична супа за наблюдатели на тегло

Ден 1 от диетата свещено сърце паметник на САЩ болница и Лондон

Fat Burning Soup Diet Закуска Обяд Вечеря:

  • Можете да ядете супи и плодове само на диета за пазачи (стига да сте гладни).
  • Можете да ядете всички плодове, които искате, с изключение на банани или банани.
  • За пиене можете да пиете вода, черно кафе или чай, без захар или мляко.

Ден 2 от диетата на болницата за паметници на свещеното сърце в Лондон и САЩ

  • Забранено да се яде плод.
  • Трябва да ядете супата, спомената по-горе, винаги придружена от зеленчуци (когато сте гладни).
  • Можете да ядете всички зеленчуци, които искате, независимо дали варени или пресни, зеленчуците, които може да ви интересуват най-много поради ниското им съдържание на въглехидрати, са следните: броколи, карфиол, зеле, артишок, патладжан, тиквички, домат, лук, гъби, люцерна, агнешка салата, ендивия, ендивия, гъби, рукола, репички, магданоз, звънец, цикория, спанак, краставица, манголд и целина.
  • За вечеря можете да имате печен картоф с масло.

Диета за наблюдатели на тегло, ден 3:

  • Комбинирате ден 1 и 2, можете да ядете всички плодове, зеленчуци и супа, които искате, и когато имате нужда от тях
  • Не можете да ядете разрешения печен картоф на втория ден.

Ден 4 от болничната диета на мемориалното сърце

  • Можете да имате обезмаслено мляко, супа и банани или банани през целия ден.
  • Този ден се опитва да даде прекалено много калории и въглехидрати на тялото, той има за цел да осигури хранителните вещества, които липсват досега, като се фокусира особено върху калий и калций и накрая има за цел да намали нуждата от ядене, която сте донесли до сега.

Диета за наблюдатели на тегло, ден 5:

  • Можете да ядете 280 до 560 грама месо (за предпочитане варена риба или пиле), заедно с консерва домат или 6 пресни домата през целия ден.
  • На този ден трябва да изпиете поне 2 литра вода поради количеството протеин, което ядете.
  • Трябва да пиете супата дори веднъж на ден.

Диета за наблюдатели на тегло, ден 6:

  • Можете да ядете количеството, което искате, без ограничения на месо и зеленчуци, не забравяйте, че рибата или пилето са за предпочитане и зеленчуците, които споменах по-горе.
  • Също така трябва да приемате супата поне веднъж на ден.

Диета за наблюдатели на тегло, ден 7:

  • Можете да ядете всичко, което искате от кафяв ориз, натурални плодови сокове и зеленчуци.
  • Отново супата поне веднъж на ден.

Надявам се, че тази диета е от голяма помощ и ви дава резултатите, които очаквате, тя е известна и като супа диета за отслабване 10 килограма, ще споделите вашите мнения, поздрави

Автор: Феликс

Аз съм личен треньор със специалност спорт и физическа активност. Обичам да говоря ясно за ефективни диети и упражнения, така че да постигнете целта си по лесен и приятен начин. Последвайте ме и ви уверявам, че ще го получите!