С тази диета ще можете значително да намалите целулита след няколко седмици. Също така ще ви предложим някои процедури от последно поколение, които ускоряват този процес на елиминиране на целулита.
Целулитът се състои от локализирано групиране на липоцитни клетки, които се свързват с токсини и молекули вода, образувайки малки натрупвания на мазнини в подкожната тъкан.
Тези мастни възли са групирани в определени области на тялото в зависимост от пола на човека, така че при мъжете се натрупват в корема, а при жените в бедрата и задните части главно.
Целулитът може да бъде класифициран в три вида:
Мек целулит
Твърд целулит
Склеротичен целулит (портокалова кора)
Първоначалното лечение и при трите вида е диета.
Препоръчваме някои храни с антицелулитни свойства, за да можете да създадете своя персонализирана диета. Но първо няколко общи съвета:
Не забравяйте да изпиете поне 2 литра вода
актуална.
Гответе храна на скара, на пара или просто, във всичко
случай избягване на пържено.
Както винаги, за да направим диетата по-ефективна, препоръчваме разходки
30-45 минути на ден или някакъв друг вид дейност
лека физика (плуване, танци, изкачване и слизане по стълби,)
Като допълнителни лечения, които могат да помогнат в повече случаи
бунтовен или труден, съветваме ви да следвате едно от последните
новини в неинвазивното лечение на целулит.
- Първото и най-ефективно лечение е мезотерапията.
Това е избраното лечение в случаите, когато не можете да изберете
липосукция. Включва инжектиране на вещества подкожно
хомеопатични, които унищожават и елиминират адипоцитната тъкан (мазнини).
- Шипково масло. Извлечен от лечебни растения
от латиноамерикански произход. Те са мощни регенератори на кожата. Коригиране
целулит, стрии, келоидни белези, кожни дефекти и др.
Обикновено се намира за продажба в билкари и козметични клиники
или козметични.
Диетата за борба с целулита трябва да включва:
Висок прием на протеини:
-пиле
-риба
-пуешко месо
-прясно сирене
-яйчен белтък (в тортилите можете да използвате 3 белтъка и 1 жълтък)
Висок принос на зеленчуци и разнообразни зеленчуци.
Цитрусови Като портокал, лимон, грейпфрут и т.н. Можеш
вземете ги в сок с подсладители.
Плодове като цяло. Които предлагат витамини и фруктоза (захар
бързо усвояване, което ще ви даде енергия, но
метаболизира (изгаря) лесно.
Много
Вода. Това ще ви помогне да премахнете токсините.
Инфузии, които увеличават метаболизма, като чай
зелен или чай
червен.
Трябва да избягвате:
Алкохолни напитки, тъй като помагат на тренировъчния процес
от целулит.
Тревожността
и стресът са предразполагащи фактори. Съветваме ви да го направите
кликнете върху нашата диета
антистрес, за да запише някои препоръки.
Намалете употребата на тютюн. Можете да проверите нашата: Диета
против тютюнопушенето.
Избягвайте тлъсти меса (свинско, агнешко,)
Избягвайте сладкиши и индустриални сладкиши.
Избягвайте пикантни подправки, оцветители и консерванти.
Намалете консумацията на кафе до една чаша на ден.
Предлагаме пример:
Въпреки че можете да промените някои от закуските или обядите за други предястия или нискокалорични рецепти, които предлагаме в статията за: леки закуски.
-Закуска Червен чай с обезмаслено мляко и 2 филийки естествен ананас
-В средата на сутринта Сок от грейпфрут 2 пълнозърнести препечени филийки със студено пуешко месо
-Храна Швейцарска манголд или спанак сотирани с чесън и магданоз Варена или скара бяла риба Обезмаслено кисело мляко.
-Снек Настойка или сок от лимон, портокал или грейпфрут. Три пълнозърнести бисквити.