Това са лоши времена за затлъстяване и всичко, което отслабва, е намръщено. Не винаги обаче трябва да бъде

Това са лоши времена за затлъстяване и всичко, което отслабва, е намръщено. Това обаче не винаги е така. Има моменти, когато е необходимо да се направи обратното: да качите килограми.

диета

Така че има рецепта за поставяне на повече килограми на кантара. Първо направете шест малки хранения: със сметана, масло, яйчни жълтъци и захар. Между храненията хапете бисквити или сладки бисквити, сушени смокини, стафиди и ядки. Вечеря изпийте гроздов сок или чаша червено вино с жълтък и захар.

Второ, пригответе ястия с брашно и яйца. Медът и захарта стимулират апетита. Също така е препоръчително да се ядат храни, богати на калории: зърнени храни, картофи, супи и сосове, майонеза, месо и колбаси, пушена риба.

И накрая, препоръчително е да приемате салати на малки порции със сметана или зехтин, по-добре, отколкото с оцет и, в случаи на голямо изтощение, винаги се консултирайте с лекар, тъй като може да има някакво заболяване.