- Раирано зрънце
- Нещо ново - цвете за борба с килограмите
- Черна бъркотия - проста и ефективна
- Допълнителни сили
Седмица по-късно намирате важно събитие - абитуриентски бал, рожден ден или ваканция с приятели. Партито ще бъде най-младият човек, с когото наскоро сте запознали свой приятел. Ах, какви имаш красиви очи! Рокля е купил - на пода, с отворен гръб и дълбоко деколте. Отиваш до огледалото и. Ах, ужасът! Светкавицата не се сумира! Коремът се издува в задните ужасни гънки и отнякъде дойде втората брадичка.
Има вечен въпрос - какво да правя? Въпреки че в този случай ще звучи малко по-различно - как бързо да отслабнете? Можете, разбира се, да се надявате на пълничка фея да помогне на Пепеляшка да възвърне лекотата и вълна от вълшебна пръчка я превръща в последователна принцеса. И можете да опитате да се справите сами. Когато има само няколко дни за охлаждане, най-ефективният метод е само един - да се ограничи мощността. Тук бъдете монодиета. Тези видове диети днес има голям брой - за всички вкусове! Нека да разгледаме някои от тях.
Раирано зрънце
Не знаете как да отслабнете бързо? Вие Бери на райета. Авторите на диня диета обещават значителна загуба на тегло, и то за минимален период. През деня трябва да ядете само диня, в размер на един килограм целулоза на всеки 10 килограма. Можете да пиете обикновена тиха вода. Спазвайте такава мощност трябва да бъде 5 дни. През това време можете да излеете 3 до 5 килограма наднормено тегло.
Поради високото съдържание на фибри и фруктоза, динята дава усещане за ситост за дълго време. Така че неговата изключително малка калория - само 27 калории на 100 грама. И Диня - отличен диуретик, който елиминира отпадъците и токсините. Влакното, съдържащо се в райета, подобрява работата на червата.
Динената диета е противопоказана за хора с диабет, хора със заболявания на пикочно-половата система. Също така, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, панкреаса и сърдечно-съдовата система, преди да използвате динената диета е необходимо да се консултирате с Вашия лекар.
Нещо ново - цвете за борба с килограмите
Бързата диета за отслабване ще ви помогне „6 венчелистчета“. Всеки ден трябва да ядете определени храни. Което е особено приятно - не може да има никакво число. Няма ограничения. Ястията могат да бъдат солени и при желание могат да се използват различни подправки. Строго погледнато, такава система за захранване се състои от шест отделни монодиети. Тази техника се основава на принципа на редуване на протеин-въглехидрати.
- Риба. Можете да ядете всякаква риба. Варени или печени. Разбира се, предпочитание трябва да се дава на сортове с ниско съдържание на мазнини.
- Зеленчуков ден. Яжте всички зеленчуци сурови, варени или задушени.
- Пилешки ден. Разрешението е бяло пилешко месо и пилешки бульон.
- Зърнени дни. През деня можете да ядете различни зърнени храни, приготвени във вода.
- Извара ден. Любимо - нискомаслено извара и мляко.
- Плодов ден. Можете да ядете всякакви плодове и да пиете пресни плодови сокове.
Можете да попитате: "А тук венчелистчета?". Само авторът на тази система - шведският диетолог Анна Йохансон - предлага да се използва психологически трик по време на диетата. Необходимо е да изрежете хартиеното цвете с шест венчелистчета. Боядисвайте в различни цветове и напишете името на всекидневната диета - риба, зеленчуци и т.н.
След това залепете цветето в хладилника и след като приключи още един ден на диета, отрежете тръстиката. Диетолозите вярват, че тази игра ще помогне на жените да се справят психологически с диетичните затруднения. В края на краищата, всяка вечер, вземете още един знак, ще почувствате, че денят е бил в полза на вашата фигура.
Черна бъркотия - проста и ефективна
Друга монодиета, която да ви помогне да отслабнете бързо - елда. Веднага трябва да се каже, че тази диета за поддържане на силата не е за всеки. Но ако можете да го направите, загубата на тегло може да достигне до 7 килограма на седмица. В същото време освободете тялото си от токсини. Елда диета, за да се подготви по специален начин. Вечер изсипете чаша зърнени храни в две чаши вряща вода и я оставете за една нощ. Сутрин затопляйте само каши и яжте през деня на равни порции. Добавете сол и подправки в елда не може. Ако диетата изглежда твърде лоша, тогава можете да я добавите към еднопроцентно кисело мляко. Но не повече от литър на ден.
Допълнителни сили
Що се отнася до това как бързо да отслабнете - всяка помощ е добре дошла. На първо място, обърнете внимание на фитнеса. Разбира се, това е незаменим инструмент в борбата със затлъстяването. Това е само по време на строги монодиети сериозно упражнение е много трудно да се поддържа. Затова обърнете внимание на най-икономичните методи. Например, това може да бъде модерно днес, йога, пилатес или стречинг. Освен това не забравяйте за лесното ходене, плуването и колоезденето.
Отида до тоалетната!
Искате ли да отслабнете бързо? Добра помощ в борбата срещу затлъстяването - обикновена сауна. Ако подходите правилно към процеса, за едно посещение можете да загубите до 3 килограма излишно тегло. Първият път, когато трябва да отидете в парна баня със суха глава и само 5 минути. След това изчакайте малко душ. Душът не трябва да е топъл и студен - това ще намали натоварването на сърцето. След 10-15 минути почивка. При следващото обаждане можете да увеличите времето, прекарано в парната баня.
За да се увеличи ефектът от сауната може да бъде чрез различни козметични процедури. Например, много добре разтривайте кожата в парна баня със сол и мед. Този състав причинява прекомерно изпотяване. А това от своя страна ускорява метаболизма. Това ще има подобен полезен пилинг ефект върху кожата - като я направи по-гладка и тонизирана.
Фигурата на "обвивката"
Увийте като начин за сваляне на излишни килограми, предлагани от най-модерните спа центрове. Тази процедура ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност от тялото. Опаковането може да се извърши успешно и у дома. Важно е само да знаете как да го направите правилно. И изберете най-добрия вариант за вас.
Можете да използвате например такава рецепта. Вземете равни количества горчица на прах и мед. Просто разредете горчицата с гореща вода и добавете медената смес. Нанесете продукта върху проблемните зони, увийте ги с найлоново фолио и сложете отгоре нещо горещо. Изчакайте 20-30 минути и след това изплакнете със смес за душ.
Отслабнете бързо и помогнете за увиването на кафето. Фактът, че кафето активно разгражда мазнините. Моля, използвайте следната рецепта. Разредете 5 супени лъжици смляно кафе с горещо мляко. Нанесете смес от масажни движения върху бедрата и корема. Увийте алуминиевото фолио. Покрийте се с топло одеяло и легнете 15-30 минути. След това вземете душ.
Преди да изпробвате тази или онази опция, уверете се, че не сте алергични към различните компоненти, които влизат в състава на опаковъчните смеси. И не забравяйте, че този метод не е подходящ за гинекологични заболявания, разширени вени, както и по време на бременност. Опитайте се да поддържате начин на живот, въпросът за това как бързо да отслабнете, се издига пред вас възможно най-малко. Много по-добре, ако процесът на отслабване ще протича гладко и малко по малко. Тогава тялото ви няма да изпитва стрес, излишните килограми няма да се върнат.
За да се прибегне до такива радикални мерки, като монодиета, е необходимо само в екстремни случаи. И не забравяйте, че преди да приложите метод за борба с наднорменото тегло, винаги трябва да се консултирате със специалисти. И ако няма противопоказания, тогава защо да чакаме фея? Сега знаете как да отслабнете бързо. С малко усилия и няколко дни ще можете да приведете фигурата до завършеност. Роклята ще бъде в момента и можете лесно и просто да покорите сърцето на всеки принц.
Силно препоръчваме да прочетете: Колко бързо да отслабнете на ханша