Как получихме тези партита? До горе? Ако това е бил вашият случай, внимавайте. След коледните ексцесии може да сте натрупали малко тегло, но освен това тялото ви е отлична почва за развитие на вредни бактерии и микроби.
Защо? Когато и нашето тяло е наситени с токсини и отпадъчни вещества се генерира излишък от вътрешна топлина, която може да причини всякакъв вид инфекция.
Ако сме склонни към инфекции, е подходящ момент да премахнем всички тези натрупвания с прочистваща диета за 21 дни. Прилагайки го на практика, тялото ще се очисти в дълбочина и ние ще накараме имунната ни система да се оживи и укрепи. Също така ще се уверим, че червата работят правилно и кръвта ни не съдържа вредни вещества.
Какво да ядем и какво да избягваме?
По време на прочистващата диета трябва да консумирате:
- Натурални зеленчукови и плодови сокове
- Бобови растения (без мазнини)
- Растително мляко
- 2 литра чиста вода на ден
Да се избегне храни, които насърчават и насърчават инфекцията:
- Обработено обработено
- Трудно смилаеми или дразнители като оцет, кетчуп, лют червен пипер и др.
- бял хляб
- Краве мляко, много вредно, защото фиксира бактериите в червата, вместо да ги елиминира
- Бяла захар и нейните производни