Новини и уеб публикации
Почистваща диета - Детокс за 1, 2, 3, 4 или 5 дни!
Мислите, че е дошъл моментът за фина настройка на тялото ви, ние ви помагаме. Днес ще говорим за почистваща диета Detoxify за 1, 2, 3, 4 или 5 дни!
The почистваща диета или известен също като детокс или детокс диета, основната му цел е да елиминира токсините от нашето тяло. За да се възползвате от a почистваща диета от съществено значение е да се прави правилно и като се зачитат хранителните и здравни нужди на организма.
В случай, че не спазваме хранителните и медицински препоръки, е повече от вероятно да имаме някакъв вид страничен ефект, дори известен риск за нашето здраве. Ето защо е жизнено важно детоксикацията или почистваща диета се извършва под наблюдението на специалист.
Какво е a почистваща диета?
Не е важно само да знаем какво е почистваща диета, но и за какво е.
Основната функция на този тип диета е да детоксикира тези организми, които натрупват излишни токсини поради лош или нездравословен начин на живот, както и небалансирана диета.
В тези случаи тялото трупа токсини и органите, които отговарят за тяхното елиминиране, не са в състояние да го направят сами.
За всичко това е важно диетата ни да има прочистващи храни, които ни помагат да пречистим и прочистим тялото. Също така, този тип почистващи диети Те също така ще ни помогнат да преодолеем излишъка от някои храни и дори празнични периоди като Коледа, летни ваканции ...
Един вид почистваща диета за детоксикация на тялото ни
Както казахме, почистваща диета Той трябва да бъде адаптиран към индивидуалните нужди на всеки човек, както и към здравословното състояние на всеки един. Така че, детокс диета за пречистване на червата очевидно няма да бъде същата като друга диета за детоксикация на бъбреците.
Други неща, които трябва да се вземат предвид, когато се прави прочистваща диета, е продължителността й, тъй като този аспект ще варира в зависимост от нивата на токсини и целта ни да постигнем.
Като вземем предвид всичко това, ще ви кажем какво почистващи диети най-забележителните.
Почистващи диетични плодове и зеленчуци
The почистваща диета плодове и зеленчуци Той е много ефективен, както и най-здравословният, тъй като спомага за балансирането и пречистването на тялото от токсини.
Плодовете имат високо течно съдържание, лесно се смилат и имат високо съдържание на антиоксиданти, основни хранителни вещества, минерални соли, фибри, както и голямо разнообразие от витамини.
Зеленчуците, особено тези със зелени листа, имат хлорофил, който е мощен почистващ препарат и детоксикатор за черния дроб, панкреаса, дебелото черво и бъбреците. Освен това зеленчуците имат голям капацитет да елиминират излишните течности и това, защото съдържат малко натрий и много калий, което принуждава тялото да елиминира излишните течности.
Освен това фибрите са богати на всички тях, което благоприятства чревния транзит.
Почистваща диета 1 ден
The почистваща диета 1 ден Характеризира се главно с наличието на плодове и зеленчуци във всички рецепти. Вече изяснихме важността на почистваща диета плодове и зеленчуци за детоксикация на тялото ни.
Фактът, че повечето от рецептите за изпълнение почистваща диета 1 ден включва прием на сокове и смутита, това ще означава въвеждане на повече течни, отколкото твърди текстури в тялото ни, което не означава, че гладуваме, напротив, вероятно осигуряваме на тялото си повече хранителни вещества, отколкото по време на излишък.
Почистваща диета 3 дни
The почистваща диета 3 дни ще комбинирате храни като детоксикиращи кремове, супи и сокове с твърди храни като сурови зеленчуци и плодове или месо и риба.
Целта на смесването на течности с твърди вещества е да направи тази почистваща диета по-поносима, като предотврати тялото ни да страда или да свикне само с течности.
Почистваща диета 1 седмица
Понякога, ако последиците от излишъците са много забележими и след като се погрижим за тялото си в продължение на няколко дни, не успеем да намерим себе си сто процента, можем да удължим почистваща диета 1 седмица. Въпреки това, 7 дни биха били ограничението за детокс диета, тъй като ако злоупотребяваме с този тип почистваща диета Можем да причиним стомашно-чревни увреждания, тъй като, като течни и леки диети, можем да свикнем стомаха си с леки храносмилания и тогава той няма да може да смила други видове храна.
По този начин, почистваща диета 1 седмица Той ще се състои от две части. От една страна, първа по-течна част, в която преобладават детоксикиращите сокове и бульони или кремове, и втора антиоксидантна част, в която течностите се редуват с твърди храни за детоксикация.
Има и макробиотична почистваща диета, както и друг пречистваща диета за отслабване, за които ще говорим в друга публикация с повече подробности и широта.
Ако имате някакви въпроси относно прочистващата диета, която най-добре отговаря на вашите условия и нужди, просто трябва да ни попитате. В Три блуса ще се радваме да ви помогнем.