Един въпрос, който винаги лети над тази ферментирала напитка, е дали ще ни помогне да отслабнем или ако ще ни напълнее Без да осъзнаем.
¿Киселото мляко на кефир е угояване?В тази публикация ви оставяме информацията, от която се нуждаете, за да отговорите на този въпрос.
Кефирът не е напитка, която се консумира за отслабване нито храна, която угояване, защото основните му функции не са тези.
Кефирът не съдържа големи количества мазнини или калории и високото му течно съдържание ще ни помогне да поддържаме добро пречистване на тялото.
- Това са някои от най-важните моменти, които касаят по-голямата част от тези храни. Ето защо искахме да използваме тази възможност, за да ви осветим и улесним въвеждането на кефир във вашата диета.
Кефирът кара ли ни да наддаваме?
Какво ще видите в този пост?
Кефирът ви дебелее, само когато се консумира в излишък. И когато казвам прекомерно, имам предвид прекомерния дневен прием на кефир, който изобщо не се препоръчва, тъй като не само може да ни накара да наддадем на тегло, но може да доведе до повече от един проблем или противопоказание.
Видяхме, че съставът му е богат на хранителни вещества и пробиотици, въпреки че кефирът от краве мляко съдържа малко повече мазнини от киселото мляко. Те могат да бъдат приготвени с обезмаслено мляко или дори със сокове, растително мляко или вода за приготвянето, вижте тази публикация на Water Kefir, така че да го вземете предвид.
Защо го казваме кефирът ни прави дебели?
Е, ние вярваме, че млечните продукти могат да ви помогнат да спечелите много килограми. И тъй като най-известният кефир се прави от краве мляко, можем да заключим това кефирът ни натоварва.
Въпреки че чрез сериозни проучвания е доказано, че млякото помага за отслабване, тъй като намаляваме приема на храна, като причиняваме чувство на ситост в стомаха.
Доказано е също, че кефирът има ефект, много подобен на кравето мляко, в способността да потиска страха от ядене извън времето, освен че ни създава усещане за ситост, така че ние вярваме, че е препоръчително да го приемаме като част от нашата диета, тъй като тези ефекти са чудесни за нас, когато става въпрос за отслабнете.
Да, кефирът не изгаря мазнините и не ги съхранява в червата за по-късно елиминиране, той е ценен съюзник в диетите от това, което споменахме преди, ни дава усещане за ситост, което ще ни накара да ядем по-малко.
За да функционира правилно тялото ни, трябва да имаме балансирана и питателна диета, да пием достатъчно течности и да останем физически активни, за да постигнем идеалното тегло, което търсим, без да се притесняваме за независимо дали кефирът е угояване или не.
Време, за което вече знаете малко повече, ако кефирът ни напълнява или ни кара да отслабнем, Оставяме ви няколко въпроса от нашите читатели, очакваме въпроса ви в коментарите.
Кефирът дебелее ли ви?
Въпреки че това е напитка, която обикновено се приготвя с мляко, само прекомерната й консумация ще ни накара да наддадем.
Кефирът кара ли ни да отслабваме?
Само кефирът няма да ни накара да отслабнем, но използването му при диети носи големи ползи.
Може да харесате още
Оставете коментар Отказ отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.