2020

Здравейте читатели! В този пост ще говорим с вас за това как воден кефир може да ви помогне да отслабнете.

Със сигурност търсите информация в интернет за диета или за здравословни храни, защото трябва да отслабнете или може би скоро ще започнете известната: операция бикини. Но ... знаехте ли, че кефирът може да ви помогне? Искате ли да знаете как да го приемате, за да отслабнете? Стигнали сте до правилното място, защото в Kefir Blog ще говорим за неговите свойства, как да го приготвите и как да го консумирате.

Останете малко с нас и ние ще ви разкажем всичко!

Какво е кефир?

Правилното нещо би било да започнете тази бележка, като обясните какво представлява кефирът и какви са неговите свойства и ползи. Но тъй като не искаме да правим четенето много дълго, тук ви оставяме публикация където обясняваме всичко.

Как да приготвим кефир за отслабване?

Така че, ако всичко това излезе от захарта, Как е възможно кефирът да ви помогне да отслабнете?

Всички знаем, че за да се постигне ферментация с водни кефирни възли, е необходимо да се хранят със захар. Хората често ни питат притеснени дали цялото това количество захар, което се добавя към кефира, в крайна сметка консумираме, когато приемаме кефир. Отговорът е отрицателен.
В нашия блог сме писали много за всичко, свързано с водния кефир, и за да обясним този проблем по-подробно, просто трябва да преминем към процеса на генериране на този естествен пробиотик.

Не се безпокой! че ви го обясняваме по бърз и прост начин ... оказва се, че кефирът, за да расте и колонизира водата с бактериите си, трябва да консумира съдържащата се в нея захар. Захарта е тяхната храна. В края на времето на ферментация захарта ще бъде трансформирана в органични киселини, органични киселини, които ще допринесат за безброй ползи за нашето тяло, включително отслабване.

Как да приемате воден кефир за отслабване?

Приготвя се много лесно. За това се използва 1 литър вода, към която ще добавите по-малко количество захар, отколкото е добавено в традиционната рецепта. Ще направим това, за да гарантираме, че когато ферментацията приключи, във водата остава най-малко количество захар.

Рецептата е следната: В стъклен буркан смесете 60 грама кафява захар в един литър вода. Добавете между 40 и 50 грама водни кефирни възли. Можете също да добавите сок от половин лимон, за да подобрите вкуса му.
След като бурканът за култура е приготвен, оставете го добре покрит и почивайте 48 часа. След това време прецедете получената течност и тя ще бъде готова, остава само да я охладите в хладилника, за да я изпиете много хладна.

Ако не сте свикнали да приемате естествени пробиотици, препоръчително е да започнете от малко. Вашето тяло трябва да се адаптира към промените и да свикне да получава тези добри бактерии малко по малко, които ще укрепят нашето здраве.
Започнете с пиене на не повече от 50 ml на ден в продължение на 3 до 4 дни и от петия ден добавете малко повече количество.

Не пийте литър кефир през първия ден! Това може да ви разболее, да ви боли в стомаха, диария или запек. Дайте на тялото си време да свикне.

Когато вече сте адаптирани към кефира, можете да започнете да го използвате като добавка към вашата диета за отслабване.
Диетолозите препоръчват да пиете чаша воден кефир всяка сутрин на гладно. Но според предпочитанията на всеки човек, той може да се консумира и по друго време през деня.

Много е здравословно, когато се пие като лека закуска за отслабване, но не трябва да се приема повече от една чаша между храненията, тъй като може да причини стомашно-чревен дискомфорт. Препоръчително е да го пиете веднъж или два пъти, за предпочитане между закуска и обяд или между обяд и вечеря.

Как водният кефир ви помага да отслабнете?

1. Подобрява храносмилането

Пробиотиците, предоставени от воден кефир, регенерират микробиотата на вашето тяло; улесняване на процеса на храносмилане .

Водният кефир доставя много течности в системата, което прави процеса на метаболизиране на мазнините неимоверно ускорен. С това ще можем да елиминираме токсините и да избегнем задържането на течности. Също така, водният кефир е най-големият враг на запека.

Както можете да видите, всичко това помага за рационализиране на процеса на вътрешно прочистване на тялото ви, което ви помага да отслабнете.

2. Контролирайте жаждата за сладко

Често на всички ни се случва да получим сладка атака на тревожност, особено ако правим строги диети. Това е нормално за хората и има обяснение: нашата кръв съдържа глюкоза и глюкозата не винаги е лесна за регулиране. Неговите нива постоянно се дерегулират през деня и именно тогава тялото ни го забелязва и иска решения под формата на „да искаш“ да яде сладко.

Водният кефир, с течностите, които допринася за нашата система, стабилизира нивата на кръвната глюкоза. Това означава, че нашето желание, желание и желания за сладка храна или напитки ще бъдат значително намалени.

3. Контролирайте холестерола

Има два вида холестерол: този, който се произвежда ендогенно и този, който се произвежда екзогенно. Водният кефир инхибира механизмите на абсорбция, което намалява екзогенния холестерол.

Излишъкът от холестерол благоприятства инфарктите. Консумирането на прекалено много мазнини и животински протеини обикновено е причината за повишаване на холестерола в кръвта, така че контролът върху движението му в границите му е нещо, което винаги трябва да вземаме предвид.

Водният кефир намира друг начин да ви помогне да отслабнете с холестерол. Включете го в диетата си и спрете да се притеснявате какво може да се случи с излишък от него в артериите.

Кефир за отслабване, но преди всичко за „интегриране във вашите навици в начина на живот“

Обяснихме три характеристики на водния кефир, които ще ви помогнат да отслабнете. Но трябва ли да го приемате, дори ако не сте на диета?

ДА ! Абсолютно да.

Максималната му ефективност не се проявява, когато се използва като терапевтична напитка, а когато стане интегрирайте го в начина си на живот.

Къде да взема кефир?

Ако все още нямате воден кефир или млечен кефир, които да ви помогнат в диетата за отслабване, оставяме ви няколко връзки, за да можете да ги получите:

Надяваме се публикацията да ви е харесала. Ако искате да споделите коментари с нас, ще се радваме да ви прочетем!
Ще се видим!