Открих тази диета във форума за infertilidadenlared.com. Предавам ви го, защото според момичетата, които са го следвали, той им е дал добри резултати, а единственото, което трябва да направите, е да включите определени храни в диетата си, за да осигурите повече витамини Е и В. Преписвам ви го тъй като циркулира в този форум, Те я наричат ​​Gemodieta:

подобряване

За репродукцията има серия от витамини, които могат да ни помогнат, като това са някои от група В. Така че, например, чували сте за фолиева киселина, нали? Е, той принадлежи към групата от тях и имайте предвид, че ако на майката липсват фолати, нервната тръба няма да се затвори, витамин В2 също благоприятства репродуктивните функции, В6 лекува ПМС и може да излекува определени случаи на безплодие и също така е необходимо за усвояване на В12 и от това в клинични проучвания, които съм чел в медицинско списание, благоприятства имплантацията и предотвратява абортите. Що се отнася до Б. Има и друг, който също е тясно свързан с превенцията на абортите, а именно Е. Така че, казвам ви, това, което направих, беше да гарантирам тези витамини на тялото си възможно най-естествено, тъй като най-добрият начин приемайте витамини е този, който се намира естествено в храната
така че, моля, обърнете внимание:

Яжте ЗАКУСКА всеки ден ябълков сок (витамин), в който добавяте малко слънчогледово олио (това е храната, богата на витамин Е) и след това купа зърнени храни, обогатена с витамини (с две купи на ден вече сте гарантирани 100 от витамините от група В, които ви казах Добавете бирена мая на люспи или я вземете под формата на хапчета, това е най-богатият естествен източник на вит В

ХРАНА си направете салата с авокадо (vitE) аспержи (vit E), сирене (B12) и консервирани сардини (това е най-богатата храна на vit B12) и царевица (E) и каквото искате разбира се и като ястие консумирайте синя риба (B12) и мъта (B12) и яйца (B12)

SNACK, ако можете да си го позволите Foigras и пастет (B12) и лешници или бадеми (секунди в vitE) след зехтин
Вечер: зърнена купа
Имах бирена мая на хапчета, пшеничен зародиш в перли (витамин Е) и спирулина (витамини В)

Е, ще започна с нея днес, защото скоро ще започна първата си IVF, ще ви разкажа за това.