Агенция AP • 15 април 2008 - 11:33

хипертонията

ЧИКАГО (AP). Голямо проучване предлага най-силните доказателства досега, че препоръчаната от правителството диета за понижаване на кръвното налягане може да спаси хората от инфаркти и инсулти.

Изследователите са проследявали над 88 000 здрави жени в продължение на близо 25 години. Те разгледаха предпочитанията си към храната и погледнаха колко от тях са получили инфаркти и инсулти.

Тези, които са постигнали по-добри резултати, са имали хранителни навици, подобни на препоръчаните от правителството за контрол на високото кръвно налягане.

Планът, наречен DASH диета, благоприятства консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслено мляко и растителни протеини вместо месо.

Жените с тези хранителни навици са с 24% по-малко склонни да получат инфаркт и с 18% по-малко вероятно да получат инсулт, отколкото жените с по-типични американски диети.

Тези цифри са значително намаление, тъй като тези заболявания са много чести. Около две на всеки пет американски жени на около 50 години ще развият сърдечно-съдови заболявания с течение на времето, включително инфаркти, инсулти и инсулти.

Жените в проучването са на възраст между 35 и 58 години, когато проучването започва през 1980 г.

Предишни изследвания показват, че този тип диета може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане и висок холестерол, като и двете могат да доведат до инфаркти.

Новото проучване се появява в броя на Архивите на вътрешните болести от понеделник.

Хората може да си помислят: „Нямам високо кръвно налягане, така че не трябва да го спазвам (диетата)“, казва изследователят от университета Симънс Тереза ​​Фунг, автор, ръководил изследването. Резултатите обаче предполагат, че „дори здравите хора трябва да го възприемат“, добави той.

Около 15 000 жени в изследването са имали диети, които много приличат на диета за понижаване на кръвното налягане. Те ядат приблизително два пъти повече плодове, зеленчуци и зърнени храни, отколкото близо 18 000 жени, чиято диета е най-близка до типичните американски хранителни навици.

Въпреки че проучването разглежда само жени, Фунг отбелязва, че мъжете вероятно могат да извлекат подобни ползи от спазването на диетата.