Ако сте тук, това е, защото сте взели решението да се ожените с намерението да пристигнете перфектно в деня на вашата сватба. Като общо правило нещо, което обикновено ни притеснява, е теглото: загубата на няколко килограма преди големия ден е нещо, за което винаги мечтаем. Е, ако сте редовен участник в нашия уебсайт, вече ще знаете много лечения, които ще ви помогнат да постигнете целта си, но днес искаме да се съсредоточим върху диетите.

известния

На първо място, трябва да отидете при Вашия лекар, за да му кажете каква би била Вашата цел по отношение на теглото, което искате да отслабнете, за да може той да прецени дали е жизнеспособно или е удобно за Вашето здраве. След като получим вашето одобрение, трябва да ни насочите коя диета би била най-подходяща за нас. И така, представяме диетите, които повечето известни хора използват, за да възвърнат фигурите си и да поддържат перфектните си тела.

Зоновата диета

Стандартните носители на тази добре позната диета в Холивуд са Сандра Бълок или Дженифър Анистън, които признаха, че са много последователи. При тази диета протеините са приоритетни, докато въглехидратите и въглехидратите са ограничени. 6 хранения на ден са от съществено значение, като не се оставя да минат повече от 5 часа между тях.

Това, което ни харесва в тази диета е, че можете да ядете месо и риба, нещо, което много от вас ще оценят. Хубавото на тази диета е, че освен че е самата диета, тя ни учи да се храним балансирано.

Диетата на Дюкан

Тази диета беше много успешна през последните години, въпреки че не можем да я разглеждаме като нова, тъй като съществува от много години. Това е хиперпротеинова диета или какво е същото: богата на протеини и ниско съдържание на мазнини. Благодарение на тази диета ще можем бързо да отслабнем, особено през първия месец.

Тази диета е разделена на 4 фази, след като се проведе, тя трябва да се поддържа само един ден в седмицата. Изпълнението на физически упражнения е много важно, за да бъде ефективността му още по-голяма. Тази диета е била използвана от известни личности като Пенелопе Крус или Дженифър Лопес, които са я използвали, за да възвърнат фигурата си след бременността си.

Макробиотичната диета

Най-известните знаменитости, които спазват тази диета, са Мадона и Гуинет Полтроу. Тази диета е създадена в началото на деветнадесети век от японеца Джордж Ошава и се основава на баланса, нещо, което е гастрономично известно като ин и ян.

Какви биха били ин и ян? Много лесно, ин ще са всички плодове и зеленчуци, докато ян ще бъдат пълнозърнести храни. И двата края трябва да се държат на едно и също ниво, за да не напълняват. Така че при тази диета месото е почти забранено, докато рибата се яде много от време на време.

Диетата с артишок

Случаят с диетата с артишок е много особен, тъй като това е много проста диета, която ни позволява бързо да отслабнем за нашата сватба, докато тайната ще бъде да останем след това. Както се очаква, това е диета, базирана на свойствата на артишок, тъй като това е храна, която съдържа много малко калории.

Артишокът се характеризира с това, че е диуретик, храна за прочистване на черния дроб и бъбреците и също така активира функциите на черния дроб. Действието му се характеризира с факта, че в почти всички ястия трябва да консумирате препарат от артишок, което го прави много монотонна диета. Знаменитостите, които вече са опитвали тази диета, са Вики Мартин Беррокал и Лолита и много други.

Както вече ви казахме, много е важно да отидете на лекар, за да може той да ви насочи в този процес на отслабване преди сватбата ви, в противен случай не бихте могли да постигнете очаквания резултат или дори да застрашите здравето си . Жизнено важно е да комбинирате диетата с упражненията, тъй като ефектът ще бъде още по-подчертан и начинът за отслабване ще бъде по-балансиран във вашата фигура. Ах! И не забравяйте да пиете много вода.