МАФИНИ ОВЕС
Предлагаме ви няколко вкусни нискокалорични кифли, които да споделите и да се насладите с някоя богата половинка или купичка чай или добро кафе с мляко, през този дълъг уикенд.
☼ 3/4 чаша брашно за всички цели
☼ 2 супени лъжици олио
1) В купа комбинирайте брашното с овесените ядки, бакпулвера, канелата и солта.
2) В друга купа леко разбийте белтъка и добавете млякото, подсладителя и олиото.
3) Включете последната смес в сухите съставки и комбинирайте само докато се интегрират.
4) Добавете плодовете и разбъркайте. Изсипете във формичките за печене на кифли, навлажнени със зеленчуков спрей, като ги запълвате само до половината капацитет.
5) Гответе в предварително загрята гореща фурна за 25 до 30 минути или до златисто кафяво отвън и приготвено отвътре. Охлажда се 5 минути върху решетка и се разтопява. Сервирайте топло.
- Корейска диета, която би могла да ПОЛЗА за вашето здраве La Verdad Noticias
- Кетогенна диета Принципи и примери - здравен съвет
- Кросфит диета - Форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве
- Диета за увеличаване на теглото с експертен съвет от синдрома на Гилбърт - Здраве и красота
- КАК ДА ПОДОБРЯ ЗДРАВЕТО ЧРЕЗ ДИЕТА И ДИШАНЕ Изчерпване Хиропрактика