Корейска диета, която би могла да ПОЛЗА за вашето здраве

корейска

Начинът на живот на корейските жени се превърна в тенденция по целия свят и затова диетите, рутинните процедури и модата са много популярни.

Храната също е ключът. Ориз, ферментирали зеленчуци, супи. Те са главните герои на a балансирана диета K-Food което има предимства както за кожата, така и за тялото.

The корейска диета може да бъде също толкова ефективен, колкото известната десетстепенна рутинна грижа за кожата.

Корейска диета

1-Ферментиралите: K-Food е една от най-здравословните гастрономически култури поради ниския си калориен прием. Кимчи, древна храна, е едно от най-емблематичните ястия в Корея, чиито основни предимства са високото съдържание на витамини А, В и С, антиоксидантният му принос и пробиотичните качества, които помагат да се поддържа висока защита и баланс в чревните бактерии.

Продукт, който е тенденция в гастрономията както със своите свойства, така и с пикантния си вкус, се произвежда главно от ферментирало зеле.

Техниката на ферментация на зеленчуци се прилага и за други продукти в корейската култура, като се избягват калориите, които се произвеждат с други препарати като пържене.

В допълнение, това е начин да се избегне ултра-обработена, един от враговете за постигане на перфектна кожа.

2-Пикантният, нов съюзник в кухнята. Той не е главен герой в средиземноморската диета, но пикантното е задължително в K-Food. Качество почти винаги присъства в техните супи, зеленчуци, риба. Но освен вкуса, пикантната храна помага за ускоряване на метаболизма и по-бързо изгаряне на това, което ядем.

3- Готвене на пара. Друга от техниките, присъстващи в тази кухня в допълнение към ферментацията е пара. Практичен и здравословен начин, при който вкусът или текстурата на храната не се губят, запазвайки нейните свойства и витамини.

В K-Food различни ястия се комбинират на малки порции с кимчи, зеленчуци на пара, риба или ориз.

4- Пийте повече вода и инфузии. Грижата за кожата е свързана не само с използването на определени продукти, но също така е жизненоважно да се грижим за нашия интериор. Една от тайните на хидратирана и блестяща кожа е да пиете вода. Корейците знаят това добре и пият до три литра вода на ден.

5- Бананово мляко. В корейската гастрономия присъствието на млечни продукти е доста дискретно, но не по-малко важно. Една от напитките, която е най-яростна сред жителите му, е бананово мляко, млечна напитка с аромат на банан.