Здравословната диета може да има намаляване на наддаването на тегло с 4 кг

по-важна

ВРЕМЕ Архив

Екип от Лондон каза, че трябва да спазва правилна диета? И да не яде за двама? предотвратява наднорменото тегло и намалява риска от усложнения при бременност. Анализът на British Medical Journal, публикуван в BBC News, анализира 44 предишни проучвания, включително над 7000 жени.

Те стигат до заключението, че диетичните и начина на живот по време на бременност могат да намалят наддаването на тегло и да подобрят резултатите както за майката, така и за бебето. Сред интервенциите диетичните са най-ефективни и са свързани с намаляване на наддаването на тегло по време на бременността на майката и подобряване на акушерските резултати.

Проучването, финансирано от Националния институт за здравни изследвания (Nihr), сравнява диета, упражнения и комбинация от двете, за да се анализира теглото по време на бременност.

Въпреки че всеки аспект влияе върху намаляването на наддаването на тегло на жената, диетата имаше най-голям ефект със средно намаление от почти 4 килограма. С упражнения това беше 0,7 кг. А комбинацията от диета и упражнения доведе до средно намаление от 1 килограм.

Трябва да се отбележи, че наднорменото тегло е свързано с усложнения като прееклампсия, диабет и високо кръвно налягане и с преждевременно раждане. В това отношение жените на диета с контролиран прием на калории са значително по-малко склонни да развият всяка от трудностите, но изследователите казват, че резултатите трябва да бъдат повторени в по-големи проучвания.

Д-р Shakila Thangaratinam, акушер-гинеколог от Queen Mary, University of London, която ръководи проучването, заяви в публикацията на BBC News: „Виждаме все повече жени да напълняват, когато са бременни и знаем, че тези жени и техните бебета са изложени на по-висок риск от усложнения?.

?Консултирайки жените относно методите за контрол на теглото, особено диетата, можем да намалим наддаването на тегло по време на бременност. (?) Това също така показва, че след контролирана диета има потенциал да намали риска от редица усложнения по време на бременност?, Публикува списанието.

Той добави: „Жените може да се притесняват, че диетата по време на бременност може да има отрицателно въздействие върху техните бебета; Но това успокояващо изследване, тъй като показа, че диетата е безопасна и че теглото на бебето не се влияе? Мнението на д-р Джанин Стокдейл, изследовател от Кралския колеж на акушерките, също казва в същото списание: „Изследователите не съветвайки ви да отслабнете по време на бременност, а по-скоро да управлявате наддаването или излишното тегло?.