Следвайте тези съвети, които предлагаме по-долу, за да обновите тялото и ума

Лавандулов аромат за възглавницата. Спането добре и получаването на достатъчно часове е една от най-добрите и най-старите тайни за красота, които съществуват, тъй като добрата почивка действа като най-добрият възстановяващ балсам за нашата кожа. Проблемът е, че не винаги е лесно да заспите. За да го постигнете по ефективен, както и приятен начин, опитайте да пръскате аромат на лавандула на възглавницата половин час преди сън. Така сетивата ви ще се отпуснат почти без да осъзнават и ще попаднете в обятията на Морфей, наслаждавайки се на вкусна миризма.

трика

Отпуснете се с добър масаж. Тежестите и задълженията на нашето ежедневие могат да направят вдлъбнатина в тялото и духа ни. И не към по-добро. Главно, когато спрем, от когато ставаме сутрин, докато заспим. Ето защо е ключово да спираме от време на време и да прекарваме известно време в грижа за себе си. И нищо по-добро от това да отидете в специализиран център, където можете да получите добър релаксиращ масаж етерични масла. Перфектен начин гърбът ни да бъде по-здрав и по-красив, но и умът и сетивата ни да избягват за няколко минути. Някои може да възприемат това като прищявка, но тези самоподаръци могат да направят разлика, като се почувстват по-добре отвън и отвътре.

Ексфолираща маска от бадем, мед и лимон. За да ексфолирате кожата си у дома на много достъпна цена, натрошете два бадема на прах, доколкото е възможно, добавете супена лъжица мед и още един лимонов сок. Нанесете сместа върху лицето си с нежни масажи и го оставете да действа 10 минути.

Поддържайте ноктите си здрави и нечупливи. Ако очите са огледалото на душата, ноктите са огледало на общото ни здравословно състояние. И то е, че само като ги погледнем, можем да разберем дали някой е здрав или напротив, има проблем. И то е, че когато не сме най-добри, ноктите стават по-чупливи от обикновено. Ако към това добавим, че химикалите в лаковете не са най-препоръчителните, за да ги поддържат силни, резултатът може да бъде ужасен. За да се избегне това, нищо по-добро от яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, както и използването на специфични продукти за тяхното укрепване.

Маточината е успокояващо и обезболяващо. Едно от най-приповдигнатите свойства на това растение, чието научно наименование е Melissa officinalis, е неговият успокояващ и седативен ефект. Това се дължи на неговия състав, тъй като е богат на евгенол, гермакрен, кариофилен и цитронела - всички от тях с фармакологични свойства -. Приет като запарка, маточината помага да се отпусне променено и възбудено настроение. Какво още, допринася за подобряване на качеството на съня, така че е полезен в случаи на безсъние. Този успокояващ ефект помага и за контрол на кръвното налягане, което се препоръчва за хора, страдащи от хипертония.

Закусете преди 9,30 часа. помага за отслабване. Специалистите по хранене подчертават, че закуската е най-важното хранене за деня, Но освен това, което закусваме, кога е ключово. Ново проучване от университета в Тел Авив (Израел) потвърди, че това се прави преди 9,30 ч. Сутринта. задвижва гени, които ни помагат да отслабнем и спомага за подобряване на нивата на кръвната захар и инсулина.

Ароматерапия за лице. Използването на етерични масла като козметично и дори здравословно лечение датира от древни времена, когато всички ползи от това етерични масла те биха могли да имат върху тялото и ума ни. Затова от векове те се използват по много начини. Един от тях, всеки ден по-модерен е за лицето. И то е, че в зависимост от вида на маслото, което се използва, ще получим едни или други резултати.

Масло от репей, термозащита за коса. Високото съдържание на хранителни вещества (минерални соли, незаменими мастни киселини, флавоноиди и витамини А, С и Е) го правят капилярен термопротектор, намаляване на вредното въздействие на ютии, пинсети и сушилни. Можете да го купите в аптеките или магазините за здравословни храни и да го използвате така: загрейте няколко капки масло от репей в ръцете си за няколко минути и го разнесете от корените до краищата. Оставете го да действа 20-30 минути и след това можете да измиете косата си с обичайния си шампоан.