Фактори като консумация на тютюн и алкохол, липса на физически упражнения, стрес и замърсяване намаляват репродуктивната способност. СЗО беше принудена да установи нови параметри за качество на спермата през 2010 г. поради инволюция на спермата

Публикувано в Мадрид на 06.25.2020 11:51:29 в Национален, Медицина, Хранене, Жена, Мъж

диетата

Диетата и начинът на живот са два фактора, които влияят върху плодовитостта при мъжете и жените. Това се гарантира от преглед на проучвания, проведени от Amnios In Vitro Project Clinic. „Лошата диета, стресът, замърсяването, консумацията на токсини като тютюн или алкохол, наднорменото тегло и затлъстяването и липсата на физическа активност имат последици за репродуктивната способност на мъжете и жените. Поради тази причина е важно да се намесим във факторите, които могат да бъдат контролирани с оглед по-голям успех на техниките за асистирана репродукция ”, казва д-р Мариан Чавес, медицински директор на клиниката в Мадрид.

През повече от три месеца, през които задържането в Испания е продължило поради пандемията Covid-19, приемът на диета, богата на захари и преработена, се е увеличил. Според проучване на Баския кулинарен център, в което са участвали 600 испански потребители, 27% от анкетираните признават, че се чувстват слабо настроени и че са яли повече и по-лошо, с увеличаване на консумацията на ултрапреработени храни по време на карантина. „В много случаи се яде по емоционални причини, може да се случи и когато се търси бременност и тя не пристигне“, казва д-р Чавес.

Начинът на хранене, наднорменото тегло и затлъстяването засягат както женската, така и мъжката плодовитост. Изследвания, публикувани в последния брой на списанието Current opinion in Obstetrics & Gynecology, показват, че увеличената консумация на плодове, намаленият прием на нездравословна храна и сладки напитки и диетата с ниско гликемично натоварване може да улесни търсенето на бременност. Освен това препоръчва приемането на обща здравословна или средиземноморска диета по време на търсене на бременност. „Средиземноморската диета има множество предимства. Помага за контрол на теглото и увеличава чувството за физическо благополучие. Той е подходящ начин на хранене за всички възрасти и е силно препоръчителен както при търсене на бременност, така и по време на бременност, тъй като наред с други предимства може да бъде съюзник срещу гестационния диабет “, казва д-р Чавес.

Друга работа, публикувана в „Човешка репродукция“, изчислява 68% увеличение на възможността за бременност и раждане на здраво бебе за жени, които следват диета, базирана на средиземноморската диета през шестте месеца преди ин витро оплождане (IVF) ) лечение. Освен това в предишно проучване същата изследователска група показа, че средиземноморската диета също подобрява качеството на спермата. „Диета, базирана на растителни храни като плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, ядки, зехтин, пълнозърнести храни и риба (по-добре синьо) може да помогне за постигане на бременност. Препоръчва се също да се консумират омега-3 мастни киселини, храни, богати на фолиева киселина, и минерали като селен, цинк и желязо ”, изброява този специалист.

Токсични лекарства и мъжко безплодие
Качеството на сперматозоидите е спаднало с 50-60% през последните 40 години, според проучване, публикувано в Human Reproduction Update. Разследване, публикувано в последния брой на списание Andrology, изброява някои фактори, които причиняват това мъжко безплодие: консумацията на тютюн, алкохол и развлекателни лекарства (канабис, опиоиди и анаболи), лоши хранителни навици, затлъстяване и метаболитен синдром; Генитален топлинен стрес (от излагане на мобилни телефони, лаптопи, плътно бельо или горещи вани), излагане на ендокринни разрушители (бисфенол 4, фталати или пестициди) и стрес. „Мъжкото безплодие представлява една трета от диагнозите за безплодие (35%) и присъства в 30% от случаите на смесени или комбинирани причини“, казва този гинеколог.

Освен това Световната здравна организация (СЗО) беше принудена да установи нови параметри за качеството на спермата през 2010 г. поради инволюция на спермата. „При анализ на сперма се анализират обемът на спермата и концентрацията, морфологията, подвижността и жизнеността на спермата. През 1999 г. референтната стойност на обема е била 2 милилитра, докато през 2010 г. тя е намаляла до 1,5 милилитра на еякулация. Що се отнася до концентрацията, тя е преминала от 20 милиона на милилитър сперматозоиди до 15 при нормален анализ на спермата ”, обяснява д-р Чавес.

Информация за връзка