Научен блог за разпространение на информация относно храненето, храната, здравето и метаболизма.
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Диетата, която имитира поста на Валтер Лонго
- Диетичните ограничения насърчават метаболитните и клетъчните промени, които засягат оксидативното увреждане и възпаление, оптимизират енергийния метаболизъм и подобряват клетъчната защита.
- При гризачите периодичното гладуване насърчава защитата срещу диабет, рак, сърдечни заболявания и невродегенерация.
- При хората периодичните режими на гладно и по-малко тежки режими (например консумирането на приблизително 500 kcal/ден в продължение на 2 дни в седмицата) имат благоприятни ефекти върху инсулина, глюкозата, С-реактивния протеин и кръвното налягане.
Напоследък е доказано, че продължителното гладуване причинява значително намаляване на нивата на белите кръвни клетки, последвано от регенерация на имунната система, основана на стволови клетки след повторно хранене.
Диетата, имитираща гладуването, се състои от 5-дневен режим:
1090 kcal (10% протеини, 56% мазнини, 34% въглехидрати).
- Опитах диетата, която имитира на гладно опита на кой е направил ProLon® - ProLon® EN
- Това е диетата на Дженифър Анистън, жената, която никога не остарява с периодично гладуване
- Диетата с прекъснато гладуване е толкова ефективна и безопасна, колкото казват
- Алтернативната дневна диета на гладно е за вас
- Диетата на гладно Тайната на дълголетието и доброто здраве