Не забравяйте, че те са само предложения и най-добрата диета е тази с най-добър баланс.

според

В интернет има безброй диети, много от тях предназначени за постигане на различни цели и мислене за различни видове тела, но виждали ли сте някога такава диета проектиран от вашия кръвна група?

Този начин на планиране на вашата диета е проектиран от лекаря натуропат, Peter D’Adamo, който през 1996 г. публикува книга с по една диета за всеки кръвна група под хипотезата, че всяко тяло има различна нужда от микроелементи.

Трябва да се отбележи, че диетите, които ви представяме, не са строго диети, а по-скоро предложения за храни, които трябва да включите повече в ежедневната си диета в зависимост от кръвна група.

Кръв тип О

Кръвната диета от тип O, според D’Adamo, трябва да е с ниско съдържание на зърнени храни, пшеница, царевица, млечни продукти и бобови растения (като леща и боб), а вместо това трябва да е богата на протеини от месо и риба.

Ако сте вегетарианец или веган, можете да замените животински протеин, като добавите водорасли, броколи, спанак и зехтин.

Кръв тип А

Препоръчителната диета за кръв тип А е богата на плодове и зеленчуци и много ниско съдържание на червено месо или свинско месо. Идеалното за тези, които имат това кръвна група според експерта са постно месо, морски дарове, тофу и пълнозърнести храни.

По същия начин се препоръчва постоянната консумация на ананас, зехтин и, подобно на кръв тип О, трябва да се поддържа ниска консумация на пшеница и царевица.

Кръв тип В

За хора с кръв от тип В се препоръчва разнообразна диета, богата на млечни продукти, месо, морски дарове, зърнени храни и пресни плодове. Какво да се измери за хората с тази кръвна група са зелени зеленчуци, яйца, месо от органи, пиле, царевица, фъстъци, леща и пшеница.

Кръв тип АВ

И накрая, за кръвната група AB се препоръчва висока консумация на тофу, агнешко, риба, зърнени храни, плодове и зеленчуци. D’Aramo уверява, че соята също е добра за това кръвна група, както и пиле, водорасли и елда.

Не забравяйте, че тези диети са само препоръки, тъй като не е доказано, че всяка една от тях кръвна група се нуждаят от специална диета. Най-добрата диета винаги ще бъде тази с най-добър баланс на микроелементи.