Пиер Дюкан - диетолог, въпреки че не показа титлата си - от дванадесет години разпространява теориите си, за да накара пациентите си да свалят килограми, чрез своите книги. Но големият успех дойде преди две години, благодарение на изявленията на известни личности, които казват, че са спазвали диетата му. Неговите творби - супер продажби - дават всякакви съвети и насоки относно хранителното поведение, за да се постигне бързо отслабване.
Само протеин може да се консумира в първата фаза на диетата (говеждо, пилешко и твърдо сварено яйце, а не свинско), тоест фронтална атака върху черния дроб. Менюто се допълва с овесени трици (1,5 супени лъжици), зърнени култури, които, когато се напушат, предизвикват ситост; преди това беше храна за животни и се смяташе за маргинална. Пациентът за пет дни отслабна с 3 кг.
Антонио, във втората фаза от диетата на Дюкан, той е отслабнал с 47 кг. за 300 дни, на базата на протеини, малко зеленчуци и никакви плодове. Показва хладилника си, пълен с необичайни продукти. Отнема много малко масло, но парафин (не зехтин). Сега той е много по-добър, без захар или холестерол. Ястията им са еднообразни. Той е избегнал по-голямо зло, с почти 150 кг, които имаше.
Публицист говори за диетата на Дюкан, от фаза трета, този на ангажимент. Диетата му се състои от протеини, малко зеленчуци, не всички плодове, сирене и въглехидрати, тъй като той вече вкусва хляб след няколко месеца; не губете страха от напълняване (отскок) в четвъртък, трябва да консумирате само pp (чист протеин) и не опитвайте зехтин. Имате почивен ден, за да изядете всичко. Той не изоставя триците и смята, че се храни добре.
Стабилизацията е мотото на фаза четвърта, Това всъщност никога не свършва Продължавайте да консумирате овесени трици всеки ден. Те ядат всичко, но не могат да го повторят, те се пълнят по-бързо. Потребителят продължава да диетира, но не приема идеята за здравословно хранене, а страхът от напълняване. Тя твърди, че е „гражданка на Дукан“.
Дестабилизация и метаболитна атака казват на официалните лекари, че това е диетата на Дюкан, тъй като тя не е здравословна или балансирана. В допълнение, това е бизнес, изграден с цялата сила на маркетинга, както със собствени продукти, така и чрез онлайн внимание на уебсайта му от неквалифициран персонал. Страницата „Гастрономия и Ко“, когато говори за ефектите от тази диета, казва, че въпреки това някои от нейните последователи се хранят по-добре от преди. Дори не искам да мисля какво са яли тези хора преди.
Има хора, които изтъкват, че диетолозите виждат пациентите си като загубени от успеха на диетата на Дюкан с книга, но аз не съм съгласен. Всички тези хора, които спазват и са спазвали диетата - сигурен съм - никога няма да отидат на лекар, за да отслабнат, защото просто искат бързо да отслабнат, а не да се хранят по-добре. Изглежда лъжа в XXI век, успехът от уста на уста по тема, която изцяло засяга здравето, ръководена само от книга, вместо от лекар или диетолог). Хората вярват на всичко, което им се казва, без да контрастират на информацията. И винаги поставя критерия за скоростта на резултатите.
Зехтинът, шунката, плодовете като богатите череши Jerte и особено любимите ни бобови растения са забранени храни на диетата на Dukan. Нито говорят за физически упражнения, така необходими, когато става въпрос за отслабване за укрепване на мускулите и сърцето. Франция вече е прекарала треската на Дюкан, сега това е Испания, където това е цялата ярост. Здравните власти казват, че диетата на Дюкан е опасна, измамна и незаконна. Защо не можем да се наслаждаваме на разнообразна здравословна храна, без излишъци, какво можем да направим? Какъв начин да презираме колко много и добро имаме!
Подобни публикации
Дегустация на вина, устие от риба и водорасли
27 септември 2010 г.
Относно запазването на месото у дома
Финал на конкурса Chef Sierra de Cádiz 2018
Андалуски пазар, карнавал и потопена поезия
7 коментара
Наистина ли видяхте доклада? не мисля така.
В първата фаза, която продължава най-много 5 дни, можете да ядете и риба, всъщност можете да ядете ВСЯКА риба, независимо колко е мазна, черупчести, сурими, карантия, прясно сирене, 0% сирена, обезмаслено мляко ... освен телешкото, пилето, пуйката, конят ... . ако с всички тези съставки не можете да направите диета, без да повторите ястието за 5 дни, имате много малко въображение, в интернет има дори рецепти за сладкиши . Яйцето не трябва да се яде силно, не знам откъде го вземете: омлети, бъркани яйца, скара, микровълнова фурна, меко сварено ... Това е проблемът, че ако хората видят, че не може да се пържи, те вече не знаят какво да правят с храна.
Физическите упражнения не са, че не се препоръчват, а че е ПРИНУДЕНО да ходите поне 30 минути на ден и виждате как момичето започва да ходи.
Що се отнася до публициста, ако яде малко зеленчуци, това ще бъде, защото той иска, защото може да яде ВСИЧКО, което иска, докато умре. Можете да приготвяте един ден в седмицата храна, каквато искате: с олио, захар, мазнини, нездравословна храна ... каквото искате и друг ден можете да ядете нишестета: тестени изделия, бобови култури .... всеки ден вече можете да ядете хляб и плодове. Останалото месо също харесва свинско месо. Той е този, който казва, че е гражданин на Дюкан, а не момичето от четвъртата фаза.
В четвъртата фаза можете да ядете ВСИЧКО, балансирана диета, ако е по-добре средиземноморска, това, което трябва да направите, е да се храните балансирано, в нормални количества и да правите един ден в седмицата на протеини, за да избегнете възвръщаемостта на диетите. Толкова лесно. Всъщност момичето яде паеля. Всички продукти, които споменавате, като шунка и череши, влизат в тази фаза по желание и в предишната фаза до два пъти седмично.
Както се казва в друг коментар, повечето от хората, които правят диетата, първо са оставили добра паста при лекари, naturhause и други, оставяйки добра паста при консултации и в своите чудодейни продукти.
Най-забавното от всичко е, че водещата е свалила 30 килограма преди две години с протеинова диета като тази, разликата е, че вместо да поглъща протеините под формата на месо или риба, тя ги поглъща под формата на прах в сашета, които Той продаде ендокринната система, която се появява в доклада, за добри няколко евро.
Относно факта, че овесените трици са животинска храна без коментар, преди картофите бяха храна за свине и хората започнаха да ги ядат, като ги вземат от животни по време на глад, а сега ги харесваме нали? Същото като царевицата, която слагаме в салати ... и т.н.
Накратко, не казвам, че това е добро или лошо, тъй като при всички диети храните са ограничени в началото, така че малко по малко абсолютно всички те се въвеждат и това налага физически упражнения. Докладът на Antena 3 е много злонамерен и вместо да обяснява диетата, той излага само това, което го интересува, за да го демонизира и този пост все още го обърква, тъй като се бъркате с героите на доклада и казвате неща, които не са като масло и упражнението
Здравей Кандела: за триците, прав си. Вече знаете, че в Испания това не е много разпространен продукт; Въпреки това, хората, които познавам, които спазват тази диета, се оказва, че обичат триците и нямат проблем да ги консумират често.
Мисля, че големият проблем е малкото разнообразие от храна, което позволява, поне през по-голямата част от времето. Лекарите не съветват изключителността на протеините в диетата след седем дни. За мен конкретно моят лекар определи ограничението на три.
Това, което ще трябва да се види, са ефектите от диетата в средносрочен план, тоест ако настъпи ефектът на отскок. Въпрос е на чакане и питане.
До Моника:
Здравейте Моника: Също така искам да ви благодаря за посещението и коментара ви. Срещал съм много хора, които, както се казва в книгата, не могат да отслабнат, почти винаги поради липса на последователност в начина на хранене. Разбира се, вярвам, че диетата на Дюкан ще ви накара да се храните балансирано - тоест малко от всичко - без да забранявате основните храни в нашата диета. Разбира се, най-важното е да знаете как да готвите, тъй като това ви помага да вкусите и да не скучаете в менютата. Книгата за диетите се обработва от много хора около мен, никой от които не говори за упражнения, въпреки че очевидно е препоръчано в нея.
И просто исках да настоявам, че публикацията е посветена на доклада за Антена 3, а не на книгата. Неизбежното ми мнение идва от въпроса за храните, които са забранени в диетата: зехтин и иберийска шунка, които са нашите най-скъпоценни бижута и от които се обявявам за защитник.
Както казах, от опит знам колко е трудно да отслабнете за жените, а в по-напреднала възраст много повече. Но мисля, че една книга не е достатъчна, за да се спазва изключителен режим, че лекарят - например социалноосигурителният, който не ни таксува - трябва да даде своето мнение по нея, според обстоятелствата на всеки човек.
Прегръдка, Моника, надявам се да те видя отново тук.
Здравей, добро. Почти през целия си живот съм страдал от проблеми с наднорменото тегло и съм опитвал всички диети, които са били и са били, и винаги съм се чувствал разтревожен, уморен ... ... докато книгата на Дюкан не дойде в ръцете ми, бях на диета от февруари и трябва да кажа, че се чувствам страхотно, анимирано, безпокойството е изчезнало и ям много зеленчуци, въпреки че ям и протеини.
Също така, в третата фаза въведете плодове, въглехидрати, бобови растения, хляб ....
Д-р Дюкан препоръчва упражнения в книгата си.
Затова преди да критикувате, моля, прочетете книгата внимателно.
Не мисля, че диетата е контрапродуктивна, но, разбира се, не дава пари, тъй като иска само да си купите книгата.
Здравейте! Противореча ви, че хората, които спазват тази диета, не са ходили на лекар, за да отслабнат, защото ще бъдете изненадани да знаете броя на хората, които правят тази диета, след като са похарчили много пари за диетолози и ендокринолози, където са загубили някои тегло и след това са го възстановили отново. Тази диета е ефективна, ето защо тя преминава от уста на уста и е първата, която работи за стабилизиране на загубеното тегло и дава насоки за живота да не се връща обратно, включително упражнения от 30 минути на ден, което е задължително. говорим за упражнения. И накрая, следвайки тази диета, вие се храните по-добре, защото тя насърчава зеленчуци, риба, месо, морски дарове и млечни продукти .... Тя постепенно въвежда хляб, тестени изделия, плодове, сирене, възпитавайки нашия начин на хранене по балансиран начин и за цял живот. Тази „мода“ помага на много хора. Поздравления.
- Кетоза и диетата на Дюкан Какво е домашна диагностика
- Какво представлява диетата на дукан? Упражнения у дома
- Диетата на Кейт Мидълтън с това, което яде херцогинята на Кеймбридж за един ден
- Карантинната диета на коронавируса за това с какво (и колко) да пълните хладилника, когато сте вкъщи
- Диетата на Кейт Мидълтън с това, което яде херцогинята на Кеймбридж за един ден