диетата

Джулия Висоцкая е известна телевизионна водеща, която е добре запозната със здравето и храненето. Може би затова предлаганите от нея системи за отслабване бързо набират популярност. Ще разгледаме детоксикационната диета на Джулия Висоцкая, която помага за 3 дни да разпръсне метаболизма, да премахне токсините от тялото и да се почувства като нов, здрав и лесен човек.

Vysotskaya детокс диета: характеристики

Като цяло детоксикацията може да продължи 3 до 10 дни. Ако го прекарвате редовно, 3 дни в месеца са достатъчни, за да получите добър отговор от организма в бъдеще. Самата Юлия посочва, че тази диета я зарежда с енергия и я зарежда със сила, облекчавайки умората и общия дискомфорт.

В хода на детоксикацията Висоцкая препоръчва да се работи, но нейният собствен график не го позволява. Ще бъде много по-добре, ако решите да прочистите уикенда, така че двата основни етапа да останат в началото на работната седмица. Ако имате само един почивен ден за детокс, няма значение - използвайте диаграмата по-долу, която описва дейностите през втория ден и прекарва само.

Друг вариант за извършване на детоксикацията, който Джулия препоръчва, е детоксикацията като ден на гладуване. Можете да изберете всеки ден от седмицата, например четвъртък, и всяка седмица да извършвате изтеглянето на детоксикация според варианта на втория от описаните дни.

Джулия Висоцкая предупреждава: в хода на детоксикацията може да има главоболие. Това е нормално и приемането на хапчета в този случай не е необходимо, болката скоро ще престане.

Диетата на Vysotskaya за дни

Помислете по-подробно за схемата за детоксикация. Храненето трябва да се организира редовно, не се препоръчва пропускане на хранене. Най-добре е да правите всичко точно според описаната система. В този случай вие сте много полезна сокоизстисквачка. В екстремни случаи можете да използвате месомелачка за смилане и марля за предене.

  1. 8 часа: чаша прясно изцеден нецитрусов сок + плодове или плодове. Яденето на плодове или плодове е необходимо, за да не се чувствате гладни.
  2. 10 часа: чаша прясно изцеден сок, разбира се друг вид. По-добре е този път да е зеленчуков или смесен. Можете да добавите само една ябълка към зеленчуците!
  3. 12 часа: чиния смлени зеленчуци „на пара“ + чаша зеленчукова супа или мисо. Парените зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида, например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
  4. 15 часа - чаша прясно изцеден сок (всеки).
  5. 18 часа (вечеря): различни видове маруля с лимонов дресинг + чаша същата супа.

2-ри ден (без твърда храна)

  1. Закуска: прясно изцеден сок (с изключение на цитрусови, на празен стомах е вредно за стомаха).
  2. След 2 часа - сок (за предпочитане с добавяне на зеленчуци).
  3. След 2 часа за обяд, чаша супа (както предния ден).
  4. След 3 часа - сок (всеки).
  5. Вечер две чаши супа (същата като за обяд).

Ден 3 (заминаване)

  1. Закуска - печени ябълки със сини сливи.
  2. Обяд: чиния настъргани зеленчуци „на пара“ + чаша зеленчукова супа или мисо. Парените зеленчуци трябва да бъдат 3-4 вида, например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
  3. Вечеря: няколко вида маруля с лимонов дресинг + чаша същата супа.

Не забравяйте, че по време на детоксикационната диета, сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (с изключение на жизненоважни), витамините са строго забранени. Само три дни на такава прочистваща диета и ще почувствате нарастване на енергичността и силата. Основното е стриктно да се спазват изискванията и да не се нарушават леките закуски, вредността и сладките, дори в малки количества.