Повече от диета за отслабване, това е начин на хранене, който варира в зависимост от кръвната група, която всеки човек има. Така наречената диета с кръвна група стана популярна през 80-те години и все още има своите последователи и днес. Искате ли да знаете какво предлага той?

кръвната

Произход и основи на диетата за кръвна група

В началото на 20 век, Карл Ландщайнер, който е признат с Нобелова награда за медицина през 1930г, открити и типизирани кръвни групи които днес познаваме като A, B, AB и 0.

Десетилетия по-късно и въз основа на това разграничение, натуропатът Джеймс Д’Адамо за първи път нарече това, което днес познаваме като кръвна диета и по-късно синът му, а също и натуропат, Питър Дж. Д’Адамо, продължи работата на бащата по тази форма на диета.

На какво се основава диетата за кръвна група? Според D'Adamo кръвните групи се раждат през цялата еволюция на човешкото същество, така че група 0 ще бъде първата, която е съществувала по времето, когато хората са били събирачи на лов, а група В ще бъде последната, когато добитъкът е имал вече са интегрирани в човешкия живот. Следователно за тях кръвните групи са резултат от адаптацията на хората към околната среда и техните хранителни възможности във всеки един момент. И неговото предложение се основава на възстановяване на диетата, която е преобладавала по времето, когато сме се появили в кръвната група.

Какво трябва да ядете въз основа на кръвната група?

Въз основа на това, D’Adamo предлага всяка кръвна група да акцентира върху някои групи храни и да избягва други в зависимост от кръвната група:

  • Кръвна група 0. Според D’Adamo беше първият, Ловци-събирачи, следователно диетата на хората от група 0 трябва да се фокусира върху месо, риба, зеленчукови, семена Y. плодове. И консумацията на зърнени храни, зеленчуци Y. млечни продукти трябва да е много умерено.

  • Кръвна група А. Според D’Adamo той е роден с Земеделие. Оста на селското стопанство са зърнени храни Y. зеленчуци, към които си струва да се добави зеленчуци и зеленчуци. И тук умерената консумация трябва да е тази на протеини от животински произход, месо Y. млечни продукти особено. Така че по принцип хората в група А трябва да бъдат вегетариански или флекситарен.
  • Кръвна група В. Според D’Adamo това би било ранчо и номад. Така че хората от тази група трябва да ядатмлечни продукти, може да направи място за месоY. риба, но избягвайте зърнени храни и умерена консумация на зеленчуци
  • Gкръвна група AB. Какво микс от предишните две, всички храни биха били полезни за вас, така че можете да ядете смесена диета, като модерирате консумацията на месо и зърнени храни.

Има ли някаква научна основа диетата на кръвната група?

Истината е, че диетата с кръвна група генерира добри резултати по отношение на здравето и дори загубата на тегло, но без те да са свързани с кръвната група, а с намаляването на приема на мазнини, захар и ултрапреработени продукти и дори с генетичните аспекти.

Реалността е, че не е открита научна фаза, която да свързва кръвната група с начина, по който трябва да се яде. И дори няма научна основа във връзка с хронологията за появата на кръвните групи, които D’Adamo предлага. Всъщност, според труд, публикуван през 2008 г. в Human Genetic, кръвната група 0 би била мутация между групи А и В, а не произходът от тях.

Освен това трябва да се спомене, че системата AB0 е начин за класифициране на различните кръвни групи, но има и други като MNS системата, например.