Лионел Меси, след последното си световно първенство, проведено с Аржентина през 2014 г., където загуби на финала срещу Германия, реши да се предаде в ръцете на специалист по спортно хранене, за да може да спре множествените наранявания и мускулния дискомфорт, които понесе по това време и да възстанови най-доброто си физическо състояние.

Поради тази причина Меси беше посъветван от Джулиано Позер, престижен италиански лекар, специализиран в спортното хранене, който разработи персонализиран хранителен план, известен като супер бензиновата диета.

Физическо състояние преди диетата:


успехите

През 2014 г. аржентинецът вече беше отличен като играч и вече имаше в рекорда си 4 златни топки, получени през 2009 г., 2010 г., 2011 г., 2012 г. Въпреки това, през 2013 г. той претърпя редица контузии, до общо четири физически провала, което намали участието му и му попречи например да помогне на отбора си на полуфиналите в Шампионската лига.

През 2014 г. дискомфортът в подколенното сухожилие го направи невъзможно да играе някои игри и го отдалечи от максималното му спортно представяне и най-добрите му числа като футболист.

Физическо състояние по време на диетата:


След поражението в последния световен финал през 2014 г. и осъзнавайки, че е далеч от най-доброто си спортно представяне, Лео реши да направи още една крачка напред и да започне да поема по-изчерпателен и персонализиран контрол върху диетата си заедно с възстановяване чрез рехабилитация на упражненията в засегнатата област.

Неговото намерение беше да намали постоянните мускулни болки, които изпитваше, особено в областта на бицепса на бедрената кост, които между 2006 и 2013 г. бяха причинили до 11 наранявания, от които 9 бяха свързани с мускулни проблеми.

Откакто започна новата диета на д-р Позер, до днес Меси спря да чувства мускулния дискомфорт, който го е довел до множеството минали наранявания. Оттогава той е бил ранен само веднъж и е бил причинен от удар в лявото коляно при сблъсък с противник, където е разкъсана вътрешната съпътстваща връзка. Освен това, когато спазвате диетата, имаше и физически промени, отслабване с 3,5 кг и показване на по-влакнеста и лека.

Каква беше диетата?


Диетата на д-р Позър, наречена "Супер бензин", се основава главно на използването на 5 групи храни:

    100% пълнозърнести храни, напълно без рафинирани брашна.

Плодове и зеленчуци от биологично земеделие, тоест те не са замърсени с пестициди, хербициди и други химикали, които са вредни за нашето тяло.

Екстра върджин зехтин като основен източник на мазнини в храната, тъй като е масло с висок процент на ненаситени мазнини, което му придава противовъзпалителни свойства.

Като втори източник на мазнини във вашата диета, Poser препоръчва да консумирате ядки и семена.

Да се ​​пие по време на хранене или между храненията, само и изключително с натурална минерална вода без газ.

Освен това намалява приема на месо, тъй като според Позер „Месото трябва да се яде точно в точното количество. Много по-малко от това, което обикновено ядат аржентинците и уругвайците, защото храната е трудна за храносмилане »,

И накрая, Позър подчерта колко важно е да се избягва консумацията на захар, тъй като това, според него, е много вредно за мускулите, тъй като е противовъзпалителен агент. Общият прием на фитонутриенти също се е увеличил в резултат на използването на различни семена.

Позър нарича този метод на работа "приложна кинезиология", тъй като се стреми да укрепи мускулите на спортистите чрез специфично и персонализирано лечение на здравословното хранене.