„Спазването на определени процедури вече е тренировка“, казва Мариета Алеси, която е свалила повече от 2 килограма, без да ходи на фитнес

Мариета Алеси е реален случай на тези хора, които регистрират загуба на тегло въз основа на ежедневни техники. Той никога не е правил диета, но е ясно, че животът му се управлява от 80-20: 80 процента от времето се хранят здравословно, а останалите 20 процента се лекуват. Един ден компанията за разклащане на сокове и детоксикация и треньорът на знаменитостта Харли Пастернак й представиха предизвикателство: „Диетата за нулиране на тялото“, една от най-актуалните сред известните.

нулиране

Предизвикателството се състоеше от следното:

1- Първите пет дни трябваше да направя три малки шейка с пресни съставки като кейл, гръцко кисело мляко, лимон, малини, ягоди и боровинки. Две закуски и пет литра вода на ден.

2- Втората фаза се състоеше от размяна на шейк за "S" ястие (сотиран сандвич или супа).

3- Третото, през последните пет дни, трябваше да пия само по един шейк на ден и да ям две „S“ ястия.

4- Основно изискване: Спете седем часа на нощ, изключете се от екрана за един час и правете 12 000 стъпки на ден. Не бива да ходя на фитнес.

Както той призна, събрана от „El Confidencial“, храната, „с която можеше да се справи“, но липсата на упражнения го тревожеше. След петнадесет дни той отслабна с 2,2 килограма и няколко инча от кръста, бедрата и бедрата. Нищо общо с диетата на сутрешния банан, която накара този герой да отслабне с 8 килограма за месец.

„Придвижването ми помогна да запазя и ума си зает. Изкарах 3 км с кучето си сутрин, 2 от автогарата до работа, от 2 до 3, за да отида да ям и след това обратно до гарата “, подчерта той.

Освен това Алеси призна, че не знае как да прави разлика между времената, когато е била гладна и кога е била жадна. Истината е, че в края на предизвикателството тя се чувстваше „по-силна и по-слаба от всякога“, без да се налага да ходи на фитнес. „Фокусирам се върху подхранването на тялото с правилните храни и правилните пропорции. Да се ​​храниш добре, да се движиш повече, да прекъснеш връзката и да се опитваш да спиш седем часа вече е тренировка “, каза той.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец