Д-р Анатолий Алексеев, директор и водещ на програмата "Помогни си сам", предлага диета с елда за тези, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си.
Диета с елда управлява Алексеева
Диетата на Алексеева се основава на два компонента: елда и кефир със съдържание на мазнини един процент. Но от четвъртия ден на диетата пресните сурови зеленчуци могат да бъдат включени в диетата. Те могат да се ядат с елда или отделно. Когато избирате зеленчуци за диета, Алексеев препоръчва да спрете вниманието си върху ряпа и репички. Освен това той съветва да добавите магданоз и сусам към диетата.
Също така диетата на д-р Алексеев има такива характеристики:
Диета с елда Анатолий Алексеев ви позволява да отслабнете за две седмици с 12 кг. Ако обаче теглото не е много по-високо от нормата, загубата на тегло няма да бъде толкова забележима.