Диетата грейпфрут

Диетата с грейпфрут обещава да отслабнете без много усилия, Има много негови версии, някои ограничават консумацията на калории, а други гарантират, че могат да ядат колкото искат.

Диетата с грейпфрут е йо-йо диета, тя не е медицинска диета с дългосрочни резултати, много е популярна, защото дава бързи временни резултати.

Това може да бъде отлична диета за тези, които се нуждаят отслабнете бързо с няколко килограма. Те трябва да вземат предвид, че тези килограми ще се върнат, освен ако след диетата не се контролира изяденото.

Диетата с грейпфрут:

Диетата трябва да се спазва в продължение на 12 дни, в които можете да отслабнете с 10 килограма (4,5 килограма), след това да си починете 2 дни и да започнете отначало.

Закуска:

  • Половин грейпфрут (грейпфрут).
  • 2 яйца, приготвени по какъвто начин искате.
  • 2 филийки бекон.

Обяд:

  • Половин грейпфрут (грейпфрут).
  • Салата с дресинг.
  • Готвено месо, пиле или риба по всякакъв начин и яжте колкото искате.

Вечеря:

  • Половин грейпфрут (грейпфрут).
  • Червени или зелени зеленчуци, приготвени в масло или на пара със сол и подправки или ядени сурови.
  • Готвено месо, пиле или риба по всякакъв начин и яжте колкото искате.

Преди да заспите:

  • 8 унции обезмаслено мляко или доматен сок, по желание.

Съвети:

  • Пийте 8 чаши вода на ден (1/2 галон).
  • Не пийте кофеин или газирани напитки.

Консумирайте всичко, посочено в посочените количества.

Не може да се консумира: бял лук, картофи, зърнени храни, брашна, ориз, хляб, десерти, тестени изделия, моркови, захар или диетичен дресинг.

Може да се яде: червен лук, всички листни или не-брашнени зеленчуци, майонеза, 1 супена лъжица орехи, масла, редовни салатни превръзки, сирена, наденица.