Време за четене: 1 мин

свали

Истинско се роди на 4 април, резултат от връзката на бизнесдамата с играча на НБА Тристан Томпсън. Възстановяването на фигурата му не е било лесен процес, тъй като смята, че адаптирането към упражненията е предизвикателство, както каза в своето „приложение“.

Кога трябва да се подстригва косата, според лу.

Разследвайте "внезапна смърт" на хирургически асистент, който r.

Какво може да дойде за вашето здраве през 2021 г. с годината на Б...

Изповедта на най-малката от Кардашиян е направена чрез нейното мобилно приложение, цитирано от E! Онлайн, където той го увери е успял да свали 13 килограма само за 3 месеца и че основният му трик е да остави настрана въглехидрати (хляб, зърнени храни, ориз и тестени изделия).

„Аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и това беше направено от д-р Goglia, моят диетолог. Той има много протеини, така че мога да дам всичко от себе си във фитнеса, а най-хубавото е, че никога не съм гладен ", казаха медиите.

Звездата от „В крак с Кардашианците“ каза също, че диетата й не е сложна и призна каква е нейната рутина, за да достигне идеалното си тегло.

  • Започнете деня с супена лъжица сладко или бадемово масло.
  • Упражнение. Въпреки че придобиването на този навик не й е било толкова лесно, тя го прави всеки ден.
  • Закусвам две яйца, чаша овесени ядки и чаша пресни плодове.
  • В средата на сутринта яжте плод.
  • За обяд, парче пилешки гърди на скара или на пара, малка порция нишесте (зърнени храни, картофи, зърнени храни), зеленчуци и салата.

Храните, които включвате в салатата си спанак, аспержи, броколи, цвекло и маруля. Също така, той понякога сменя пилето с постно месо (мазни и без кости).