Прочетете следващото
Известната диета в района, за какво става дума и как да се прави?
Тук можете да прочетете:
Вземане на контрол върху тялото ви
Диетата Shangri-La се основава на факта, че премахването или минимизирането на храни, които съдържат големи количества калории, не отслабва правилно и ефективно. Предложението е да се поддържа зададената точка на тялото и да се контролира апетитът, вместо да се намаляват порциите храна или да се елиминират определени храни.
Според това предложение тялото ни се чувства гладно според теглото, което е психически определено като оптимално за всеки човек, но точно това трябва да се промени. Ако умственото ви тегло е 140 килограма и започнете да губите по каквато и да е причина, умът ви ще изпраща постоянното съобщение, че трябва да ядете и да ядете, защото липсва храна, тогава гладът ще се увеличи и метаболизмът ще се забави.
Тялото и неговата защитна система
Тялото естествено има това, което е известно като зададена точка, която е сложна защитна система, която ни кара да поддържаме определено ниво на енергия под формата на мазнини и инстинктивно тялото се опитва да възстанови тази енергия, когато осъзнае, че я губи. Любопитното е, че тази точка може да варира в зависимост от начина, по който се храним, намирането на нови точки на баланс.
Друг фактор, който се счита за важен при този метод, е този за възнаграждаване на мозъка, тоест усещане за повече удоволствие (награда) за ядене на определени храни.
Борба с преработена храна
Този режим предлага да се намали сензорната стимулация по отношение на храната, например, ако помиришете или вкусите много богато ястие, тялото го свързва с увеличаване на калориите, тук действа системата за възнаграждение. Колкото повече се повтаря това, толкова по-свързано е с увеличаването на калориите, затова индустриалните закуски имат точна формула, която прави всичко това, задейства се по начин, който генерира зависимост, докато естествената храна не носи тези подробности, така че и двете не води до пристрастяване.
Поддържане на теглото: трудна задача, в която можем да ви помогнем
Препоръчително е да се консумират порции храна, които нямат твърде много мирис или вкус, тоест трябва да приемате калории без мирис и без аромат, така че зададената точка ще бъде в баланса си и няма да се налага да гладувате или да ограничавате храната Повече ▼.
Както е известно, тази диета не служи на всички, но вие сами трябва да разберете дали е добра или не.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Получавайте безплатни промоции и отстъпки за здравни и развлекателни събития във вашата пощенска кутия