известния

Миналата сряда ви говорихме за Eco-Potitos de Nutribén като гаранция за правилното хранене на вашето мъниче, като се уверим, че той поглъща всички необходими хранителни вещества за правилния му растеж и със 100% натурални и екологични съставки!

Дали обаче са точно толкова препоръчителни за възрастен? Бебешката храна е препоръчителна храна за бебета, особено защото те инициират процеса на дъвчене и разширяват разнообразието от храни, които ядат, и днес Здравен клуб нека разгледаме дали има същия ефект при възрастни.

Холивудските звезди харесват Дженифър Анистън или Гуинет Полтроу роди така наречената „бебешка диета“, по-известна като „диета за бебешка храна”. Тази диета се състои от прием на четиринадесет бебешки храни на ден, базирани на валцувани овес, плодове и зеленчуци и здравословна вечеря от постно месо и зеленчуци. Но тази диета може да бъде подвеждаща, тъй като предполага, че можете да отслабнете, като ядете бебешка храна, която се продава за детска консумация. Всъщност тази диета се отнася до специални препарати, подобни на бебешката храна, които не са точно същите продукти, направени специално за деца.

Бебешката храна има по-ниска калорична стойност от храната на възрастен. В допълнение, той по същество съдържа протеини и ниско съдържание на мазнини, поради което логично става тънък. След спиране на диетата обаче загубеното тегло лесно се възстановява и дори могат да се натрупат няколко излишни килограма. И това е така, защото тялото е способно да поддържа този тип диета за един месец, тъй като след относително кратък период ние произвеждаме промяна на метаболизъм. Следователно, веднага след като диетата се откаже, страхът ефект мен-мен.

Ако искаме да анализираме тази диета по-задълбочено, нека се обърнем към математиката. Бебешката храна има около 80 kcal, това означава, че яденето на 14 от тях на ден ни дава общо около 1100 kcal. В допълнение, тя предполага много намалено разнообразие от храни, с ниско съдържание на въглехидрати, необходими за ежедневната активност с енергия. Ако добавим 400 ккал, които ни дава една вечеря с постно месо и зеленчуци, получаваме около 1500 ккал на ден, които не достигат препоръчителния минимум от 1600 ккал (за жените) и 2000 ккал (за мъжете). Математиката говори!

Бебешката храна е, както подсказва името й, за потребителите на деца. Ако искаме да отслабнем, има и други, много по-ефективни методи. Например в нашия аптека Ще намерите голям брой добавки и хранителни добавки, които да ви помогнат да контролирате апетита си. Но ако искате да сте сигурни, че ще се оправите, обърнете се към диетолог. Въпреки че най-доброто средство е да водите активен живот и да получавате 30-45 минути интензивни упражнения на ден, това никога не пропада!