Най-важната характеристика на диетата за хибернация е задължението да се вземат две супени лъжици мед преди лягане. Диетата също препоръчва здравословна диета и предлага предложени планове за хранене. Също така диетата за хибернация препоръчва режим на тренировка за устойчивост.

диетата

Диетата твърди, че консумирането на хиберниращ мед преди лягане намалява кръвната захар и регулира нивата на кръвната захар преди лягане, тъй като възстановяването на хормоните може да изгаря мазнините през нощта. Той също така поддържа фруктоза от мед подхранва мозъка.

Освен добавянето на ядене на мед всяка вечер, диетата за хибернация предполага, че плановете за хранене и предложенията за обучение са много подобни на тези на други диети, яжте здравословно, така че няма реален начин да разберете дали това е мед или здравословно хранене и упражнения. може да доведе до отслабване. Докато медът е питателна храна, съдържаща значителни количества витамини В1, В3, В5 и В6, както и високи нива на L-триптофан, яденето на захар през нощта може да е неподходящо за диабетици. Няма научно доказателство за хибернация диета работи.