диетата

Днес ви предлагаме предпоставката за свалете 5 килограма за 1 седмица. Когато говорим за диети, всички се паникьосват, има и такива, които не искат да знаят нищо за диетите, защото не са им дали никакви резултати или защото са ги накарали да страдат твърде много, други мразят диетите, защото просто не искат да диети, защото от това им се струва скучна и монотонна система, а има и последните, които не правят диети, защото не вярват в тях.

Това, което се случва, е, че почти всички хора се фокусират само върху изпълнението на един вид диета и ако това не ги кара да отслабват, тогава те го изоставят, трябва да имаме предвид, че всички органи се държат по много различни начини, което означава, че диетата това, което работи за един човек, не трябва да работи за друго. Също така, когато се фокусираме само върху диета, губим емоцията и не даваме възможност за разнообразие. По тази причина по-долу ще говорим за как да сваля 5 килограма за 1 седмица с тези диети. По-конкретно, ние ще се съсредоточим върху набор от лесни за приготвяне рецепти и менюта, за да можете да направите своя диета по много по-опростен и безплатен начин.

Диетата за отслабване с 5 килограма за 1 седмица

Има нещо, с което трябва да сте много ясни и това е, че за да можете да намалите, трябва да следвате всички указания за диетата до писмото, ако спазвате правилата на това, уверяваме ви, че няма да намалите или че ще го направите в крайна сметка по-дебели от преди. Трябва да сте много сериозни, когато става въпрос за диета.

Ще ви разкажем за един диета, с която да отслабнете с 5 килограма за 3 дни, Това е лесно да се подготви, ако го следвате както трябва, ще ви накара да се спуснете бързо. За да улесним нещата, няма да ви изпълваме с концепции и дълги параграфи, а по-скоро имаме лукса да подготвим менюто за вас наведнъж.

Вече приключихме с свалете 5 килограма за 1 седмица или след три дни трябва да изпълните всички тези стъпки, за да можете да преминете към по-ниска версия. Не трябва да пропускате нищо и не трябва да ядете повече храна, отколкото е указано. Ако желаете, можете да замените вечерите за обяди или обратно. След това ще ви дадем набор от съвети, за да направите диетата по-ефективна.

  • Когато правите диетата, не забравяйте, че ще трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, водата ще ви помогне да отделите мазнини през урината.
  • Когато правите тази диета, не упражнявайте никакъв вид физическа активност, независимо колко лека е тя. Не забравяйте, че консумацията на калории в тялото ви е драстично намалена, за да можете да отслабнете за кратко време. Ако тренирате, можете да страдате от странични ефекти като повръщане, припадък или ниска енергия.
  • Ако диетата не ви позволява да продължите по нормален начин с всеки ден, ще бъде по-добре да я прекъснете. Ако започнете да се чувствате слаби или има замайване, намалете диетата веднъж завинаги; не рискувайте здравето си.

Друга диета за отслабване с 5 килограма за 1 седмица

За разлика от предишната диета, тази диета отнема повече време, за да отслабнете; което не означава, че е по-лошо, много пъти по-бавното отслабване ще ви помогне да постигнете по-балансиран метаболизъм и несъмнено ще постигнете свалете 5 килограма за 1 седмица, Не се безпокой.

Това, което е отлично в тази диета, е, че редуваме хранителна система с упражнения, което е отлично, защото ако наистина искаме да имаме прекрасна фигура, не само е достатъчно да смекчим навика да ядем, но и физическата активност никога не трябва липсва. Нека започнем!

При тази диета за упражнения е от съществено значение да ядем 45 минути, преди да започнем рутинните си упражнения, така че ще дадем на тялото си необходимото време за храносмилане.

С тази диета можете да свалите 5 килограма за една седмица; Това се гарантира от хората, които са го практикували и е вярно, че тази хранителна система, при която храненията се редуват с физическа активност, звучи доста обещаващо. Като цяло диетите винаги ни карат да ядем малко, но всички знаем, че това не е достатъчно за постигане на идеалното тегло. Не е достатъчно да сте в кресло, ядещо маруля, упражненията трябва да присъстват сами по себе си; Няма друг начин.

По този начин, освен че ни съветва как да се храним, той ни казва какъв тип упражнения да изпълняваме, така че не всичко ще зависи от нашето въображение и ще можем да правим физическа активност, която изисква необходимата квота от тренировки за намаляване.

Надяваме се, че и двете диети са ефективни за вас. Със сигурност ще постигнете свалете 5 килограма за 1 седмица. Просто ги следвайте стъпка по стъпка и бъдете твърди в целта си.