тя също е много здрава

Американско разследване установи, че консумацията на някои плодове може да помогне за възстановяване на ефектите, причинени от този легален наркотик

Независимо дали пушите или не, това ще ви заинтересува. Особено ако сте един от първите. В такъв случай не е нужно да ви напомняме това тютюнът е вреден за здраве, но все пак ще го направим. Това е стимулант на централната нервна система. Никотинът, съдържащ се в цигарите, е силно пристрастяващ, което води до зависимост. По време на горенето произлизат над 4000 различни токсични продукта, сред които се открояват катрани, въглероден окис и дразнители.

какво

Това законно лекарство е отговорен за 60 000 смъртни случая в Испания годишно; от всички тях между 1500 и 3000 са пасивни пушачи, предупреждава Испанското научно дружество за изследвания на алкохола, алкохолизма и други наркомании, социдрогалкохол.

Изследванията показват, че яденето на диета, богата на пресни домати, поддържа белите дробове млади и възстановява щетите, причинени от тютюнопушенето.

Обектът Испанското население, което пуши, също е на 23,9% и че въпреки факта, че броят на зависимите е спаднал с четири точки за две години, страната ни все още е на девето място в Европа. Всъщност Министерството на здравеопазването изчислява, че през 21-ви век тютюнът ще убие повече от милиард души.

(Бъдете внимателни, този, който пише, пуши, така че ако сте пушач, ние сме в същото, приятелю. Не се чувствайте нападнати или осъдени.)

Въпреки че преди десетилетия тютюнът се смяташе за шикозен и бляскав, сега той създава обратното изображение. В допълнение към убиването, това лекарство причинява много ефекти на естетическо ниво, сред които са, според Министерството на здравеопазването: преждевременни бръчки; петна по зъбите, инфекции и зъбни кухини; лош дъх и телесна миризма; и жълтеникави петна по ноктите и пръстите.

В краткосрочен план, и особено при по-младите потребители, откриваме увеличаване на повтарящите се настинки и кашлица; намаляване на спортните постижения; и загуба на апетит.

Решението: напуснете и. домати

Ясно е, че за да се облекчат негативните ефекти от тютюна е най-добре да се откажете. Но дори и да го направим, ще отнеме време за пълна детоксикация и възстановяване на щетите, нанесени на белите ни дробове. Какво можем да направим? Изследване от университета Джон Хопкинс, САЩ, ни дава ключовото: доматената диета.

Според това изследване, публикувано в European Respiratory Journal, яденето на диета, богата на пресни домати и ябълки, поддържа белите дробове млади и възстановява щетите, причинени от тютюнопушенето.

Този легален наркотик е отговорен за 60 000 смъртни случая в Испания годишно; от всички тях между 1500 и 3000 са пасивни пушачи

По време на експеримента хората, които ядат порции от тези плодове всеки ден, подобряват способността си да вдишват и издишват въздух с напредването на възрастта.

Изследователите измерват белодробната функция на 650 възрастни през 2002 г. и отново го направиха в продължение на десет години, за да видят как са се променили. Анализът показва, че тези, които са яли повече от два домата или повече от три порции на ден, са претърпели най-бавния спад.

Ябълките бяха особено ефективни за поддържане на белите дробове млади. И резултатите бяха много по-забележими при бившите пушачи. Експертите установиха, че ползите се получават само чрез ядене на цели пресни плодове, а не в сок или сос.

Плодове, полезни за всичко

Учителят Ванеса Гарсия-Ларсен, Сътрудник на това проучване насърчава хората да ядат повече пресни плодове. "Това проучване показва, че диетата може да помогне за възстановяване на белодробните увреждания при хора, които са се отказали от тютюнопушенето. Също така предполага, че диета, богата на тези храни, може да забави естествения процес на стареене на белия дроб, дори ако човек никога не е пушил.".

Освен убийството, това лекарство причинява много ефекти на естетическо ниво: преждевременни бръчки; петна от зъби, инфекции и кухини.

Експертът добавя, че „констатациите подкрепят необходимостта от диетични препоръки, особено за хората в риск от развитие на респираторни заболявания“.

Белодробната функция започва да намалява около 30-годишна възраст с променлива скорост в зависимост от общото и специфичното здраве на хората. "Нашето проучване предполага, че редовното ядене на повече плодове може да помогне за изглаждане на спада с напредването на възрастта и дори при хората може да помогне за възстановяване на щетите, причинени от тютюнопушенето", Добавяне.