диети

Медените диети са изненадващо добър вариант

Въпреки калориите и високото си съдържание на глюкоза, медът е идеалното допълнение към диетите за отслабване като заместител на захарта, благодарение на естествения си произход и доказаните си ползи и свойства

На пръв поглед медът може да изглежда като продукт, който трябва да бъде изкоренен във всяка диета за отслабване. Високото му съдържание на глюкоза и 21-те калории на супена лъжица, които има, може да са причини да забравим консумацията му, ако искаме да отслабнем. Но медът винаги дава изненади и не всичко е това, което изглежда.

Това очарование присъства, тъй като е майсторски изработени от пчели досега може да се прилага за безброй различни ситуации. Един от тях е в състояние да прави диети с мед, за да отслабне, реалност, която ще обясним.

Медът дебелее ли ви?

Популярно е мнението, че медът е угояване и следователно не може да присъства в нито една диета за отслабване. Както всичко в живота, нещата не са черни или бели.

Има междинни тонове.

Медът се угоява, ако се консумира в изобилие, тоест повече от две супени лъжици на ден. Имайте предвид, че калориите в една супена лъжица мед са 21, цифра, която трябва да се добави към останалата част от консумираната храна.

Следователно човек, който спазва диета за отслабване, може да яде тази супена лъжица по причините, които ще обясним по-късно, докато някой, който е с нормално тегло, може да се движи перфектно през двете супени лъжици на ден.

Мед или захар при диети за отслабване

Захарта е необходима на тялото, но когато трябва да отслабнете, това е първото нещо, което се намалява. В този момент медът идва, тъй като, въпреки че има само малко по-малко калории от захарта, ефектът му при диетите за отслабване е безкрайно по-полезен поради няколко причини.

На първо място, медът е сто процента естествен продукт, който също има подслаждаща сила, по-голяма от захарта. Също така е доказано ползи и свойства , Те осигуряват на организма витамини, аминокиселини и минерални соли. Но една от основните причини тя да се консумира от хора, които искат да отслабнат, е, че тялото я усвоява много по-бавно от захарта .

Следователно, той принуждава тялото да се напряга и да работи по-усилено, като същевременно осигурява енергия за по-дълго. Това обстоятелство го прави идеален да го приемате преди извършване на основните физически упражнения, които всяка диета за отслабване трябва да включва.

Шотландският диетолог Майк Макинс публикува през 2013 г. резултатите от изследванията, които е извършил през цялата си професионална кариера. В него той демонстрира ползите от приемането на супена лъжица мед преди лягане, за да отслабнете. Данните, които посочихме по-рано, бавното усвояване на меда, кара тялото да работи през цялата нощ и следователно изгаря мазнините.

В допълнение, тази работа се извършва без стрес и се наслаждава на спокоен сън, тъй като подсладителят от пчелите има тази релаксираща способност, каквато няма захарта. Макинес настоява, че това, което разрушава диетите, е приемът на преработени храни, нещо, което не се случва с меда поради естествената му природа.

Ползи от мед с канела

Едно от най-използваните домашни средства за отслабване за доказаните му резултати е сместа от мед с канела. В този момент си струва да настоявате за това този вид трикове не са чудотворни и трябва да се допълва със здравословна и балансирана диета и винаги необходимите физически упражнения.

Ползите от меда с канела са, че тази ароматна подправка има способността леко да забавя натрупването на мазнини в тялото и помага за изгарянето на калории. .

Към всичко това трябва да добавим и ползите, които медът има и положителните му ефекти при диетите за отслабване, стига да не се консумира повече от една супена лъжица. Експертите препоръчват да смесите малко канела на прах със супена лъжица мед в чаша вода и да я вземете преди да заспите.

Можете да закупите чист испански мед от местни пчелари в UNIVERSO MIEL.