Повечето от нас вече виждат как да свалят излишните килограми, които сме натрупали през зимата, възможно най-скоро и да елиминираме натрупаните мазнини на места, които влошават фигурата ни.

Но не трябва да правим грешка от други години, но този сезон ще търсим онези диети, които ни позволяват да отслабнем и да не си възвърнем тези килограми за кратко време.

диети
От друга страна, диетите за отслабване преди лятото трябва да са богати на фибри и вода, за да може тялото ни да остане в оптимални условия.

Въпреки това, и според специфичните нужди на всеки един от нас, ще е необходимо да се спрем на балансирана диета и за това няма нищо по-добро от това да отидем при диетолог, който да ни каже колко килограма трябва да свалим и най-подходящ диета за постигане на целта ни.

Във всеки случай има диети, които са балансирани, хранителни и здравословни характеристики, които ще ни позволят да отслабнем, освен да се чувстваме и да изглеждаме перфектно.

Сред най-препоръчителните диети са например средиземноморската диета, считана от лекарите за една от най-добрите за отслабване, особено през лятото, тъй като менюто включва риба, морски дарове, цитрусови плодове и разбира се зехтин. Вкусна диета, която ви позволява да отслабнете ефективно без странични ефекти.

Друга подходяща диета е чистият протеин, като се има предвид, че през лятото тялото се нуждае от тях, за да има енергия и да се бори срещу прекомерната топлина, която причинява умора.

Този тип диета намалява до максимум консумацията на мазнини, за да може тялото да използва натрупаните в тялото, като по този начин постига постепенно изчезване на мастните натрупвания.

За тези, които обичат вегетарианските диети, въпреки че не ги спазват стриктно, те могат да добавят зеленчуци и плодове към ежедневното си меню, като избягват червеното месо и го заменят с рибено месо.

Трябва да имаме предвид, че строга вегетарианска диета може да се спазва само след време на адаптация на организма, но има здравословни варианти, без да се стига до крайности.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на диети за отслабване преди лятото Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.