Шофьорите имат намален разход на енергия, техният метаболизъм се забавя и е по-малко ефективен при разход на калории, което може да доведе до затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо трябва да спазвате функционална диета, като например:
Шофьорите имат намаляване на енергийните разходи, техният метаболизъм се забавя и е по-малко ефективен при разход на калории, което може да доведе до затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо трябва да следвате функционална диета, като например:
Храни, богати на желязо и незаменими мастни киселини (омега 3 и 6), намиращи се в черния дроб, кръвта, далака или червеното месо, веднъж седмично; и риба 2 пъти седмично, сусам, ленено семе, соя, фъстъци, сача инчи, сушени плодове поне 4 пъти седмично.
И за да намалите и предотвратите окисляването, консумирайте витамини, минерали и фибри, открити в camu camu, ябълка, банан, киви, гуава, смокини, ягоди, къпини с кожата най-много три пъти седмично и два пъти добре приготвена яхния, придружена от авокадо и маслини.
- Луда и секси диета Резюме книга Крис Кар; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Големият проблем на бързите диети за отслабване
- Диета на ухапването; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Курс по менюта за специални диети - Проспера курсове
- Те призовават за осигуряване на здравословна диета за милиарди, които не могат да си ги позволят, биха позволили