От Navarro Clínica те уверяват, че силата на волята не може да преодолее механизма за оцеляване, който се задейства при бързо отслабване, така че да се възстанови.

Възможно е, че в даден момент от живота си, когато сте били по-млади, сте яли всичко, не сте се притеснявали за храна и теглото ви се е поддържало без проблем. Това беше вашето естествено тегло и вероятно не сте били претеглени, защото тялото ви автоматично поддържа теглото. И тя е, че тялото се саморегулира, поддържа жизнените показатели в рамките на няколко разклонения или диапазона и по този начин продължава да функционира оптимално, което обикновено е известно като процес на "Хомеостаза".

защо

В този контекст, тъй като Клиника Наваро Казват, че ако някога сте диетили, е почти сигурно, че сте имали ефекта на рикошета и сте възвърнали теглото си. Обяснението е това диети пречат на естествената система за регулиране на теглото.

„Вашето тяло е проектирано да поддържа естественото тегло, което генетично отговаря на вас и когато диете, защото имате няколко излишни килограма и отслабвате бързо, хипоталамусът не знае дали е диета или глад и реагира така, че възвърнете загубеното тегло и оцелейте ", казва той Луис Наваро, директор на клиника Наваро.

И то е, че когато се прави диета, серия от корекции в организма водят до намаляване на метаболизма, тоест по-малко енергия се изразходва за поддържане на жизнените функции на тялото, че изпитвате раздразнителност и безпокойство по отношение на храната, че искате да ядете и това практически не може да бъде избегнато. Накратко: ефект отскок.

"Алтернативата за отслабване е спирането на диетите, диетичното мислене, контролът върху храната, манията за теглото и отхвърлянето на тялото и постепенно се свързват с тялото и позволяват на вътрешните механизми на глад и ситост да ни водят, когато става въпрос за ядене и спиране на яденето ", казва той Навареза.