Всяка процедура, която включва използването на билки, растения или някои производни може да се счита за алтернативна медицина. В този случай говорим за диета и билки заедно, тъй като на практика те вървят ръка за ръка.

Традиционната медицина използва билките и техните масла за различни техники повече от 4 хиляди години; ароматерапия, масажи с подхранващи масла и др. Но се използва и като форма на добавка, която помага на пациента да подобри начина си на живот.

Това, което познаваме днес хранителните добавки се правят от билки, които имат полезни свойства като източник на витамини и минерали.

Тъй като това е малко лекувана тема, може да имате известни съмнения относно ефективността на билковата медицина, но днес ще ви обясним какво е и ще ви дадем някои модалности, които съществуват днес на пазара.

Индекс на съдържанието

Какво е и от какво се състои билковата и растителната медицина?

Билколечението или билколечението е клон на традиционната алтернативна медицина, Когато са включени всички практики, които изискват използването на растения, клони или билки. В тази модалност включваме думата „диета“, тъй като в повечето случаи тя е спътник на билколечението.

Този тип терапия се състои от използване на билки и техните множество лечебни или хранителни свойства за доброто на пациента. Практикуващите тази техника потвърждават това има безкраен брой растения, които имат лечебни ефекти и са много по-ефективни от лекарството без рецепта.

Въпреки че предходната точка може да се окаже вярна, лекарството, основаващо се на диети и билки, трябва да се приема внимателно, тъй като сме изложени на риска от някои странични ефекти. Някои растения могат да попречат на ефекта на други лекарства или да генерират странни симптоми, така че е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да практикувате някоя от тези терапии.

Днес билковата медицина се намира в това, което намираме във фармацията като хранителни добавки. Можем да го намерим и в известните суперхрани и малко известна, но невероятна практика Фитотерапия.

витамини минерали

Видове

Все пак алтернативна билкова медицина Той има много подразделения, днес ще се спрем на трите основни и най-често срещани терапии. Ще обясним също защо суперхрани са част от тази техника и като обща препоръка, преди да приложите някоя от тях на практика, препоръчваме да се консултирате със семейния си лекар, за да избегнете какъвто и да е страничен ефект.

Фитотерапия

Преди 19 век, тоест в праисторията, хората са събирали и събирали растения и клони, за да се излекуват. Тези знания се предават от поколение на поколение и с появата на традиционната китайска и хиндуистка медицина тя се експлоатира и познава по-добре по темата.

Днес фитотерапията се основава на лекуване на болести, заболявания и заболявания на базата на растителни видове, било то билки или растения. Тази практика, макар и да има влияние от минали векове, основава своята теория на доказателства, които науката е изяснила, давайки отговор защо тези специфични растения са лечебни.

Понастоящем може да се прилага както косвено, така и пряко приложение на билкови лекарства. Или с извличане на молекули за разработване на лекарство, или в неговата чисто форма, известна като фитотерапия, която се практикува на базата на билки и прахообразни растения или екстракти от тях.

Хранителни добавки

Хранителните добавки се използват като a източник или допълнителен запас от хранителни вещества за диета с дефицит на витамини и минерали. Повечето хора го използват като инструмент за профилактика на определени заболявания или здравословни проблеми в бъдеще.

Днес те могат да бъдат намерени в различни форми, било то хапчета, прахове или таблетки, но всички със същата цел да допълнят диетата. Много от тях са антиоксиданти, аминокиселини, ензими или други вещества, които пациентът се нуждае.

Когато се позоваваме на билкови хранителни добавки, са тези, направени от лечебни растения. Ако някога сте чували за гинко билоба или ехинацея, Ще се радвате да знаете, че те са синтезирани естествени съединения, което го прави много по-здравословен и препоръчителен.

Може би се чудите: Може ли някой да приема хранителни добавки? И отговорът е да, всеки, който се нуждае от добавка от витамини и минерали; развиващите се деца, бременни жени и хора над 50-годишна възраст. Важното е да се консултирате с лекар каква добавка имате нужда, количествата и да я комбинирате с балансирана и балансирана диета

Суперхрани

Суперхраните получават името си поради "супер" характеристиките, които притежават, което ги кара да се открояват от обикновените храни. Повечето от тях са богата на витамини, минерали, фибри и фитохимикали, които изпълняват лечебна функция в организма, борят се със свободните радикали, окисляването и преждевременното стареене на клетките.

Най-популярните суперхрани днес са семената от киноа и чиа, увеличения, които са станали част от културата и се срещат в много ястия както заради вкуса им, така и заради хранителния им принос.

Повечето от тези „супер” храни са малко известни, но има и други зеленчуци, зеленчуци и плодове като спанак, лимон и боровинки, които са суперхрана за цял живот, което можем да обмислим да включим по-често в нашия план хранителни.

Ползи от здравословното и балансирано хранене

Бензинът е ключът към работата на двигателя и ако искаме да работи правилно, той трябва да е качествен, същото се случва и с тялото ни. Храната е нашият източник на витамини и минерали, от съществено значение за осъществяването на всички дейности и поради нейното качество и това, което консумираме, здравето ни ще върви ръка за ръка.

Все пак билкови лекарства може да бъде от помощ (в случай на хранителни добавки) без диета, богата на хранителни вещества, това няма да работи, така че балансираното хранене е изключително важно.

Те казват, че ние сме това, което ядем и ако обмислим да изберем много по-балансирана и здравословна диета, ще станем свидетели на множество предимства като:

По-висока енергия: здравословната храна е богата на витамини, фибри и антиоксиданти, което позволява на тялото ви да се освободи от всички токсини; което ви кара да се чувствате по-енергични и жизнени.

Правилно хранени: В днешно време е много често да бъдете прехранвани, но не и прехранвани, поради което световното население е много по-болно. Като се храним правилно с плодове, зеленчуци и оставяме безалкохолни напитки и пържени храни, тялото ни ще получи нужните хранителни вещества, за да функционира, като по този начин генерира значително подобрение в здравето ни.

Отслабнете: Затлъстяването и наднорменото тегло се превърнаха в пандемия, атакувайки 1 на 3 души, така че подобряването на вашата диета ще ви помогне да отслабнете, но по здравословен начин, тоест като се храните правилно.

Искате ли да научите повече за други методи за алтернативна медицина?