От: Даниела Херес

прекрасна

На 67 години Мей Мъск изглежда грандиозно. Той се занимава с моделиране от 15-годишна възраст и все още присъства в индустрията (той е образ на Revlon и Clinique). Тази прекрасна жена споделя четири съвета за диета, които ще ви очароват (и те не са сложни или взискателни!).

Мая сподели своите съвети за nymag:

1.Кажете не на продуктите без глутен

Мей казва срещу всички тези модни диети, които могат да застрашат здравето на тялото:

„Не правя модни диети и не ги препоръчвам. Нито каня жените да консумират продукти без глутен, освен ако нямате непоносимост ".

две.Не гладувай

Ако искате да отслабнете, решението НЕ е да спрете да ядете. Maye, от друга страна, препоръчва да правите закуски, за да бъдете доволни и да не се поддавате на изкушения като хляб и брашно:

„Винаги нося ядки или сливи, за да не изпитвам глад“.

3.Яжте боб

Въпреки че някои специалисти по диети могат да се мразят на бобовите растения, няма нищо по-здравословно от тази храна:

„Обичам да ги консумирам в супи. Накисвам фасула за една нощ и на следващия ден ги варя и добавям домати и други овкусители. След това го замразявам, за да имам чаша за всеки ден. Той е много хранителен. Доклад подробно посочва, че хората, които го ядат, живеят по-дълго ".

4.Не яжте цялата си чиния, когато излизате на ресторант

„Другата вечер излязох на вечеря в ресторант. Имаше агнешко, което е любимото ми ястие. Това, което направих, беше да ям всички зеленчуци и малко картофи, така че да се чувствам доволен. Не изядох целия протеин, а вместо това го наредих и той все още ми даде 3 други ястия. Придружих я с много зеленчуци ".

По този начин няма да преядете и следователно няма да напълнеете.

Как си? Трябва да приложите техните съвети!

Ние ви препоръчваме:

  • Известие за поверителност
  • Правила и условия
  • Изтеглете нашето ново ап

СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ: