Затлъстяването е хронично заболяване, което предизвиква усложнения на метаболитно и сърдечно-съдово ниво. NUTRIFARMACIA ви помага да комбинирате хипокалорична диета с други свързани патологии, поддържайки необходимия баланс на макронутриенти и микроелементи.

лечение затлъстяване

5 съвета за диета за отслабване.

  1. Вашата цел е да загубите 10% от сегашното си тегло и да се обичате такива, каквито сте, не е вашата цел да бъдете топ модел.
  2. Грижата за себе си чрез отслабване, тоест предотвратяването на болестите, които наднорменото тегло може да ви причини, е жизненоважна задача, уважавайки себе си, това ще ви направи щастливи.
  3. Целите във вашата диета трябва да са ясни, да имат цифри и да имат време да ги достигнат. Целите не са само тегло, те са и телесни измервания и здравни параметри като кръвно налягане, холестерол или захар.
  4. Гастрономическата култура, тоест как готвим в семейството си и какви храни използваме, произхожда от повечето дисбаланси в теглото. Не пропускайте възможността да станете възрастен, което отваря нова ера на здравословна храна за цялото семейство. Вашият партньор, деца и партньори в живота ще ви благодарят.
  5. И накрая, не забравяйте да поискате съвет от доверен зъболекар, понякога е необходим професионален и близък глас, който да ви изслуша, напътства и помага, ние сме с вас. NUTRIFARMACIA.

Ръководство

Според доклада на Националното здравно проучване за 2011-2012 г. (IENS) 17% от испанското население е имало затлъстяване (18% от мъжете и 16% от жените), а 37% са с наднормено тегло (45% от мъжете и 28% от жените) . Освен това епидемиологичните данни показват, че с увеличаване на възрастта нараства и разпространението на затлъстяването.

По отношение на телесния състав се казва, че има затлъстяване, когато процентът на мазнини е над стойностите, считани за нормални, които са 12 до 20% при мъжете и 20 до 30% при възрастните жени.

Традиционно затлъстяването се определя от по-прост параметър, индексът на телесна маса, който свързва теглото на човека с квадрата на неговия ръст. Този параметър взема предвид общото тегло (мастна маса, слаба и костна маса), поради което хората с големи мускули могат да представят стойности на ИТМ с наднормено тегло или спортисти.

От 25 до 30 имаме наднормено тегло

От 30 до 35, степен на затлъстяване II степен

От 35 до 40, тежко затлъстяване или степен III

От BMI 40 те са случай на много тежко или болезнено затлъстяване.

Чрез антропометрия, електрическа биоимпеданс, хидроденситометрия, плетизмография имаме по-точни стойности на телесния състав и можем да поставим по-точна диагноза, особено при възрастни хора и деца.

При децата се използват процентилни таблици според възрастта им.

Мярката за централното затлъстяване (обиколката на талията) е свързана със сърдечно-съдовия риск.

Затлъстяването причинява глобален риск за нашето здраве, то е първата причина за преждевременна и предотвратима смъртност след тютюна.

Какво е това разстройство?

Затлъстяването е хронично заболяване. При нормални условия средният човек има около 35 000 000 адипоцити, всеки от които съдържа 0,5 μg триглицериди. Затлъстелите хора имат до 4 пъти повече адипоцити, които съдържат два пъти мазнините.

Фактори, участващи в развитието на затлъстяване.

Генетични фактори:Регулиране на апетита, енергийния метаболизъм, адипогенезата и сензорните свойства

Вътрематочна:вътрематочно недохранване, затлъстяване на плода и пушене при майката,

Фактори на околната среда:

Диетата:

Положителният антиоксидантен баланс

Консумация на храни с висок гликемичен индекс

Увеличение на дажбите

Часове сън, няколко часа сън намалява лептина и увеличава грелина, увеличава апетита.

Освен това затлъстяването не е изолирана патология, но има последици на нивото на други организми в нашето тяло и може да отключи или влоши други заболявания.

Метаболитни нарушения като диабет, хиперхолестеролемия или хиперурикемия.

Промени в менструалния цикъл на жените

Храносмилателни: чернодробна стеатоза. Гастроезофагеален рефлукс и херния.

Мускулно-скелетни нарушения (остеоартрит, артрит, остеопороза ...)

Нарушения на кръвообращението тромбоемболично заболяване

Психологически и психосоциални разстройства като депресия.

Лечение на затлъстяването

Има 5 стратегии за обръщане на затлъстяването

  • Диета
  • Физически упражнения
  • Психологично лечение
  • Наркотици
  • Резекция на стомаха

Диетата като лечение на затлъстяването

Диетите, приложими за лечение на затлъстяване, могат да бъдат 4 вида:

Нормокалорични диети:приложим за хора с наднормено тегло или леко затлъстяване, които поемат повече енергия, отколкото изразходват.

Нискокалорични диети: диети, които имат калориен прием, по-нисък от нуждите, но при всички случаи осигуряват повече от 800 килокалории. Те са най-често срещаните.

За неговия дизайн трябва да вземем предвид, че всеки килограм натрупано тегло струва около 7800 килокалории, приблизително, енергийните нужди на човека, килограмите, които искаме да загуби и периода от време, в който искаме те да загубят тези килограми . Например:

53-годишна жена, ръст 1,65; тегло 75 килограма ИТМ = 29.

Идеално тегло за ИТМ от 25 25 = тегло/(1,65) 2; тегло = 68

Нужди от енергия: 2000 Kcal

Изчисляване на необходимия калориен дефицит

1 кг тегло/15 дни = - 7780 ккал/15 = - 519 ккал/ден Диета: 1481
10 килограма ще бъдат свалени за 5 месеца.

Много нискокалорични диети:те са диети между 400 и 800 килокалории. Те са хиперпротеини и се прилагат само когато се препоръчва много бърза загуба на тегло, поради някакво важно метаболитно усложнение или защото субектът трябва да бъде изправен пред спешна хирургична операция.

Диети на гладно (200 kcal)Те се прилагат само под строг медицински контрол и с

хоспитализираният субект. Те обикновено осигуряват само количеството дневна глюкоза, необходимо за поддържане на нормалните невронални функции и вода. Те са показани само в специални ситуации и при болестно затлъстяване.

Диетите трябва да бъдат придружени от хранителни съвети, така че постигнатата във времето цел да може да се поддържа.

Физическата активност като лечение на затлъстяването

Физическите упражнения трябва да бъдат умерени и подходящи за всеки пациент. Физическите упражнения работят, като помагат да се поддържа теглото на пациента, след като целта е постигната.

Пример за физически дейности с енергиен разход 2500 kcal/седмица (360 kcal/ден).

  • Разхождайки се енергично, 30 мин
  • Аеробика, 30 мин
  • Велосипед, 30 мин

Психологически интервенции като лечение на затлъстяване

Научаването на пациентите да поддържат разумни цели, да идентифицират пречките, които им пречат да отслабнат, да променят и поддържат своите навици в начина на живот, е нещо сложно, което в много случаи изисква подкрепа от професионалисти по психология.

Груповите терапии, при които хората споделят опит и си помагат взаимно, са полезен инструмент и все по-често се използват при лечения за отслабване.

Лекарствата като лечение на затлъстяване

Лекарствата са показани само при пациенти с ИТМ> 30 kg/m2

  • Орлистат (Xenical® и Alli􏰄), получен от липстатин, произведен от бактерията Streptococcus toxytricini, и е единственото лекарство, одобрено в Испания за лечение на затлъстяване. Дръж се като инхибитор на панкреатичната липазаа, който частично предотвратява хидролизата и усвояването на хранителните мазнини, без да пречи на това на въглехидратите и протеините.
  • Лираглутид (Saxenda Ò), е аналог на глюкагон, който стимулира секрецията на инсулин и позволява загуба на тегло.
  • Бурпропион + налтрексон (Mysimba Ò) Успокоява чувството на безпокойство на пациента преди хипокалорична диета.

Хирургията като лечение на затлъстяването

Това е окончателното решение за морбидно затлъстяване (ИТМ> 40) или суперболно (ИТМ> 50), целите му са