само

Диетите, базирани на една храна, насърчават бързото възстановяване на загубеното тегло

Диетите, базирани на една храна, благоприятстват бързото възстановяване на загубените килограми, според директора на отдела за хранене на Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB), Каролина Муро, цитирана тази неделя от медиите.

Тези диети обещават илюзията за бързо отслабване и с малко усилия. Оттук и големият успех на чудодейните диети в продължение на години, които продължават да нарастват популярността си, обещавайки бързо и лесно отслабване ".

Тайната на тези диети се крие в приписването на една храна на "почти магически" свойства, които обещават бърза загуба на тегло, като напр., банан, ябълка, ягоди или ананас, краставица, зеле, артишок и дори пиле.

"Тези диети обещават илюзията, че можете да отслабнете бързо и с малко усилия. Оттук и големият успех, който чудодейните диети имат от години, които продължават да нарастват популярността си, обещавайки бързо и лесно отслабване", предупреди лекарят по повод кампанията „Лиценз за ядене“, целяща да сложи край на фалшивите митове, вкоренени в населението за някои храни.

По същия начин, Беатрис Белтран де Мигел, докторът на отдел „Хранене“ на Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид (Испания), припомни, че храненето е "съзнателен" процес, така че промяната в диетата винаги включва усилия и контрол. Следователно тя предупреди това сваляне на 5 килограма за 15 дни е "чудо".

„Тези диети представляват несъмнен риск за нашето здраве, тъй като те могат да влошат метаболитния риск, да причинят протеиново недохранване и недостиг на витамини и минерали, да предизвикат хранителни разстройства или да предизвикат отрицателни психологически ефекти ", коментира Муро.