Изтеглете нашия
приложение и се наслаждавайте
всички новини

Avda.Zavala Cué между 2-ри и 3-ти, Фернандо де ла Мора, Парагвай

сериозно

Тенденциите в света на диетите и в търсенето на хранене, което позволява поддържане на хармонично тяло без излишъци, е въпрос, при който специалистите по хранене настояват, че хората, които ще следват хранителен план, трябва да го правят по указание на специалист в храната промишленост.

Що се отнася до контекста, лицензията Анселма Шинини, диетолог от отдел „Храна и хранене“ на Hospital de Clínicas, споменава, че има поредица от поведения, които водят до хранителни разстройства, като цяло свързани с психологически и емоционални разстройства, което води до неадекватно, липсващо или прекомерно хранене, което във всеки случай може да навреди на здравето.

„Има много диети, които постепенно стават модерни; има такива, които включват една храна; има кетогенни диети, много споменати, но без дългосрочни резултати; веган диетата, която добре подготвена може да бъде здравословна; популярната кето диета, която вече беше модерна през 50-те години на миналия век, известна още като диетата на Аткинс, която подчертава консумацията на мазнини, която вече имаше проблеми по това време и към която в момента се подхожда от друга гледна точка, но все още липсва хранителни вещества; периодично гладуване, което, въпреки че може да работи за много хора, е и за тези, които не го правят; и само за да споменем най-резонансните, истината за модните диети е, че те са само тенденции и не служат за установяване на дългосрочен здравословен начин на живот, което търсят диетолозите ", спомена той.

Лиценз Шинини предупреди, че трябва да се има предвид, че диетите не трябва да се приемат като прищявка, защото те могат да повлияят значително на здравето; По-скоро всеки хранителен план, независимо дали да се качва, спуска или съпътства някаква патология, винаги трябва да бъде персонализиран и подходящ за всеки човек.

„Основният закон за храненето е адекватността. Всеки човек изисква определена форма на диета; следователно диетата на един пациент не мога да дам на друг; всички планове са различни за всеки човек; и е важно да се има предвид, че храненето предполага не само състояния на затлъстяване или слабост, но че всяка патология изисква поддържане на хранителен режим "

Със сигурност модните диети възникват като тласък на хората да отидат да се консултират, но въпреки това те се прилагат предимно чрез влияние, без посочване на хора с отговорна регистрация.

Диетата трябва да бъде пълноценна, разнообразна, трябва да има количество, качество, хармония и адекватност; че те са четирите основни закона на храната и че всяка добре приготвена диета трябва да се съобразява; за каква височина, тегло, пол се вземат предвид, кои са тези, които определят какво липсва или излишък на човека; подчертавайки, че придружаването на специалист по хранене е важно.

„Като здравословен начин на живот човек може да избере да консумира плодове ежедневно, винаги да се възползва от сезонните плодове, зеленчуци, млечни продукти, протеини и по време на деня не липсват хранителни вещества; че диетата е разнообразна и пълноценна; нито прекомерна, нито минимална, тъй като тази неравномерност може да повлияе на здравето. По същия начин течностите са от съществено значение, пийте минимално 2 литра вода, което се равнява на приблизително 8 чаши; в случаи на необходимост се посочват добавки, за да се постигне желаният баланс ".

Като се вземе предвид пандемичната ситуация на COVID-19, много хора са засегнати от безпокойство, състояние, което причинява ненужен прием на различни продукти или обратното; Като се има предвид това, специалистът предлага физическа активност у дома или разходки; и когато пазарувате, избирайте здравословни храни и не пълнете хладилника с храни, които имат много калории.

„Често оправдание за здравословна диета са разходите за храна; най-здравият има допълнителни разходи; Но трябва да обърнем внимание, че разликата е минимална преди целта, интегрално здраве; и сред дейностите, които предлагаме да вземем предвид ограничението, през което преминаваме, са градините у дома и по този начин насърчават здравословна, свежа и по-евтина консумация ".

Тази година Департаментът по храна и хранене на Hospital de Clínicas даде възможност за амбулаторни клиники в поликлиниката на болницата, разположена в град Сан Лоренцо, но поради здравната криза трябваше да го спре; но продължава дейностите си по хранителен мониторинг както на хоспитализирани пациенти, така и на изписани от болница, като взема със себе си личната си схема, с оценъчен мониторинг на напредъка.