Вероятно, разглеждайки календара, сте разбрали, че вече сме в месец юли. "Юли! По дяволите, трябваше да започна операцията по бикини преди месеци! " Е, ако искате всички да се лигавят и да поискат телефонния ви номер, когато позирате на плажа, да, вероятно закъснявате. За вашия късмет, имате фантастично ръководство с някои трикове за изгаряне на калории през лятото.

Кредит изображение

Но ако тези препоръки не изглеждат достатъчни, винаги можете да ги редувате със строг режим, като този, който следват много модели. Точно за този тип диета исках да говоря днес, макар и не така, че да ги спазвате, а по-скоро, за да осъзнаете колко тежки, негъвкави и строги са те и как колко трудно може да бъде да се покаже какво тяло трябва да бъде 10.

Костен? По-добро месо!

На този етап правя малък абзац, тъй като бих искал да подчертая, че ако има нещо, което харесва мъжете, това е месото, за което трябва да се придържаме. Въпреки че, уау, не мисля, че бих се отказал да прекарам луда нощ с модел на писта, защото така мисля повечето мъже харесват момичета с приятен човек. Кривите обаче са необходими на всяка дама, тъй като те са основният атрибут, който използва нейната чувственост.

И след тази мини-рефлексия (с която по принцип възнамерявам да унищожа нелепи канони за красота, които са предназначени да бъдат наложени от парадиращите жени скелети и които изглежда имат единия крак почти в другия квартал заради лицето, което те „гледат“), нека да прегледаме какво правят тези жени, за да бъдат толкова слаби, че да твърдят, че са модели, но в края на краищата не са нищо повече от марионетки на индустрията това не е нищо повече от обикновено шоу.

Кредит за изображение: gazetadopovo.com.br

Закуска

Първото нещо, което трябва да знаете е, че ако моделите имат по-малко мазнини от което и да е от киселите млека, които се рекламират по телевизията, това е не само защото те строго контролират всяка хапка, която вземат, но и защото изпълняват много подчертана спортна рутина. Но хайде, фокусирайки се върху това, което ни касае, първото нещо, което правят, когато ядат, не е да броят калории, както бихте направили, когато отидете в супермаркета.

Първата стъпка, която предприемат (или са принудени да предприемат, разбира се) е знайте как трябва да се ядат тези калории, така че да са възможно най-безвредни. В този смисъл имайте предвид, че те обикновено не смесват въглехидрати и протеини, тъй като те могат да променят процеса на храносмилане. Но нека поставим практически случай. Нека да видим какво могат да ядат моделите на Victoria’s Secret според часовете.

Това, което правят, когато се събудят, например, е да подготвят a смути или сок с алкални съставки, които се комбинират с други витамини и минерали от пресни плодове и зеленчуци, те се превръщат в необходимия енергиен тласък за целия ден. Като се има предвид, че първият прием е най-важният за деня, те трябва да бъдат добре обслужвани. Друга храна, която обикновено ядат, е бъркан, печен или суров яйчен белтък в смес, парче плод, порция от зеленчуци, кисело мляко и зърнени храни.

Кредит за изображение: burnstomachfat101.com

Храна

По обяд, като се има предвид, че са закусили силно, обикновено обикновено избират леки ястия. В този смисъл те са склонни да залагат на ястия с малко количество или директно за салати със зеленчуци и протеини които могат да осигурят храни като сьомга на скара или варени яйца, както и пиле. По същия начин менюто обикновено се допълва с друго парче плод и лека закуска, като например зърнен блок или порция ядки.

И в последното хранене за деня, обичайното в диетите на тези модели винаги има забележимо присъствие кафяв ориз, комбиниран с други добавки, като зеленчуци и пилешко месо, или варена или сурова риба. Вторият вариант е друга зеленчукова салата, купичка зърнени храни или дори рибно ястие със зеленчуци, което да го придружава. Има някои, които се отдават на себе си и залагат на няколко унции черен шоколад, въпреки че обикновено нещо е още едно парче плод.

Кредит за изображение: garotabella.com

Капризите са грях

Трябва да се отбележи, че много диетолози съветват да не се консумират плодове в излишък, особено ако е през нощта, поради количеството захари, което те включват. В случая с моделите обаче те са добри източници на допълнителна енергия и освен това предлагат антиоксидантни свойства, които за кожата им са ръка на светец. Към всичко това, друг важен аспект е хидратацията, тъй като те пият вода между храненията и не толкова по време на хранене. Има и някои, които залагат на различни варианти на чай, като зелен или червен, докато те са склонни да избягват газирани напитки и млечни продукти.

И това е всичко. Казах, че наличието на модел тяло предполага много жертви. Имайте предвид, че сладоледът може да бъде кощунство за всички тях. А тръстиката с приятели? Ултра-забранено! Наистина ли смятате, че е необходимо да се жертвате толкова много, само за да нямате и йота мазнини? Лично аз мисля, че не. И така, моята скромна гледна точка е следната: грижете се за себе си, като упражнявате и ядете най-доброто, което можете, но никога не се лишавайте от нещо, което искате. улови мига. И какво, по дяволите, че обичам да имам за какво да се държа!