Специалистите по хранене анализират как някои навици на управляващите могат да повлияят на изпълнителните решения на страните

Начинът на живот на политически лидери, диетата, кулинарните предпочитания или спортната практика показват икономическо и социално въздействие. Това най-близката и човешка част на неговия образ, който надхвърля общественото мнение чрез снимки, интервюта, телевизионни репортажи или биографии задайте тенденции по отношение на икономическите политики, свързани с потреблението и храните, нива на наднормено тегло и затлъстяване, промени в режима на хранене или дори във възприемането на продължителността на живота на населението.

По тази причина експертите на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO) са решили контраст на примера, който дават с начина си на живот и диета някои от най-актуалните лидери днес: Тръмп, Путин, Меркел и Санчес.

Диетата на Педро Санчес

Президентът на Испания, държава с 27,1% затлъстяване и 33,4% физическо бездействие сред населението, е в много добра форма на 48, като се има предвид връзката му с баскетбола в миналото и усилията да запази спортната си програма на дневен ред три пъти седмично, като редува „бягане“, колоездене или тежести във фитнеса.

За щастие, стресът не влияе върху хранителното поведение на този президент, нито променя чувството му на глад и безпокойство, както той обясни в интервю за El Confidencial. „Фактът да ограничите кафето до две на ден, да настоявате за ниско обработена храна и да не прощавате спорта си поне 3 пъти седмично, е предимство, когато става въпрос за заспиване и насърчаване на качествена нощна почивка“, добавя той Рубен Браво, диетолог-диетолог и говорител на IMEO.

По отношение на храната, Педро Санчес яжте балансирана средиземноморска диета, богата на зеленчуци, салати, месо и риба на скара. Направете трите класически ястия, като контролирате количествата, без да пропускате вечерята. Яжте добра закуска, за да презаредите батериите си и яжте плодове между храненията. Ограничете бобовите и по-тежките яхнии, за да ги избягвате тежки храносмилания; резервация паелата и яхнията за почивните дни. Той харесва японската и корейската кухня, както и ястия като суши, сашими, якисоба или нигири, за предпочитане с пикантна нотка. Пийте много вода и за препечен хляб кава или червено вино.

Той е защитник на здравословната храна с качество и близост. Едно от предизвикателствата за вашия законодателен орган е намаляването на въздействието на нездравословната храна

Ето защо не е изненадващо, че испанският президент е такъв обявен защитник на здравословна храна с качество и близост. Всъщност едно от предизвикателствата за неговия законодател е да намали въздействието на нездравословната храна върху населението с ясни изисквания за етикетиране и предупреждение, че ще повиши данъците върху нездравословните храни, отнасящи се до ултрапреработени и тези с излишни мазнини и захари.

Диетата на Владимир Путин

Президентът на Руската федерация, държава с 25,7% затлъстяване и 11,1% физическо бездействие сред населението, според данните на СЗО, остава в завидна форма на 67-годишна възраст, благодарение на практиката на интензивни физически упражнения и това е добро внимателно хранене.

Винаги, когато графикът му позволява, Владимир Путин започва деня с плуване, момент, който използва за размисъл. След това направете силови тренировки и съпротива във вашата фитнес зала. Закуска след тренировка, обикновено яйца, омлет или сурови пъдпъдъци, плодове и ядки, каша от елда с просо и мед, роден на Алтай.

Техните кулинарни предпочитания включват традиционна руска супа uja сьомга или треска, говеждо с ориз, печено агне, шишчета в марината, риба и червен хайвер. Избягвайте ултрапреработени продукти и алкохол; ако трябва да препечете, изберете вино или бира. Пийте турско кафе, зелен чай и билкови чайове; любимият му коктейл е цвекло и хрян. За десерт той обича торти, палачинки с ягоди и сладолед от шам-фъстък. Консумирайте близостта на млечни продукти и кефир като лека вечеря.

Избягвайте ултрапреработени продукти и алкохол; ако трябва да препечете, изберете вино или бира. Пийте турско кафе, зелен чай и билкови чайове

Предвид миналото му като оперативен агент на тайните служби, Путин владеят различни бойни изкуства: той е черен колан осми дан по джудо и карате и девети по таекуондо. От зимните спортове тренира ски и хокей.

The Диетата и начинът на живот на руския президент са оптимални за неговата възраст и физическо състояние, според експерта на IMEO по хранене и диететика, Андреа Маркис. Диетата му е разнообразна, здравословна и балансирана. Направете пълноценна закуска, в която откриваме протеини с висока биологична стойност под формата на яйца, пресни и сезонни плодове като източник на витамини и минерали и ядки, за да ги допълним с качествени ненаситени мазнини. Зърнената култура се предлага под формата на елда, която се характеризира с това, че е безглутенова зърнена култура с нисък гликемичен индекс, тъй като съдържа бавно абсорбиращи се въглехидрати. Медът, който той използва за подслаждане на своите ястия, има привилегирован хранителен състав, богат на витамини и минерали и с антибактериални и противогъбични свойства; все пак трябва да се яде умерено, тъй като съдържа прости захари.

санчес

Основните ястия от диетата на Путин са правилни, тъй като той дава приоритет на постно месо и бяла и синя риба, богата на омега 3. Начините на готвене също са здравословна, подчертаваща печени и маринати.

„Може би, има известна слабост към сладкото, но като вземем предвид здравословния и активен начин на живот, можем да предположим, че ги консумира в достатъчна степен “, обяснява диетологът.

Други моменти в негова полза са, че не консумира дестилирани алкохоли, като по този начин се избягва приемът на празни калории; приемайте различни настойки, които помагат за правилната хидратация; преди лягане пийте кефир, това ферментирали млечни продукти, богати на триптофан и пробиотици благоприятства грижата за чревната флора и нощната почивка.

По отношение на хранителната политика Путин наложи ембарго на САЩ и САЩ през 2014 г. като протекционистка икономическа мярка, която благоприятства потреблението на местни и близки продукти., подлежат на собствен санитарен контрол, със създаването на черен списък на селскостопанските хранителни продукти, който до момента поддържа търговското вето върху плодове и зеленчуци, месо, риба и млечни продукти.

Диетата на Доналд Тръмп

Той е най-прозрачният от лидерите и единственият, който, без да е задължен, публикува резултатите от годишния си медицински преглед. Според миналогодишния доклад американският президент е в „много добро здраве“ на 73-годишна възраст, въпреки вашия проблем с холестерола и вашия ИТМ от 30,4 съответстващи на леко затлъстяване.

Доналд Тръмп, пред стотиците хамбургери, които предложи на Клемсън Тайгърс в Белия дом

The хранене популяризиран от Доналд Тръмп кауза доста спорен, тъй като той е максималният защитник на бързата и хиперкалорична храна, която наред с други фактори причиняват толкова много здравословни проблеми на американците: високи нива на затлъстяване и физическо бездействие (съответно 37,3% и 35%), коронарна болест на сърцето и дихателните пътища, рак, диабет и бъбречни проблеми, наред с други. Напоследък президентът е критикуван остро за насърчаване на консумацията на нездравословна храна, включително пица, в училищата и за намаляване на порциите плодове и зеленчуци в ученическите трапезарии, като класифицира пастата от растително брашно като зеленчук.

За какво знаем кулинарни предпочитания на президента Тръмп? Според информация, излъчена от "The Washington Post" и отразена в книга, написана от двама от бившите му съветници, диетата им се основава на хамбургери и сандвичи яйце с допълнително сирене и бекон, индустриални сосове, пилешки крилца с пържени картофи, пица, безалкохолни напитки и хлебни изделия. Към всичко това трябва да добавим липсата на физическа активност на президента, който се е отказал от бейзбола и футбола, които е практикувал като младеж, стигайки до заключението, че спортът, с изключение на голфа, е загуба на време, което не изчерпва нищо, според „CNN“.

Диетата му се основава на хамбургери и сандвичи с яйца с допълнително сирене и бекон

„Голям процент от консумираните от американския президент калории са празни калории, т.е., не осигуряват никакви полезни хранителни вещества за този, който ги консумира ”, казва той Кармен Ескалада, IMEO клиничен диетолог. Ежедневната консумация на този вид храна (бекон, различни пържени храни, мазни сирена и бисквитки) би допринесла за излишък от наситени мазнини и холестерол и би увеличила риска от хиперхолестеролемия или сърдечно-съдови проблеми. Освен че насърчава наднорменото тегло и затлъстяването, той помага за развитието на други „тихи“ патологии като диабет, една от основните причини за смърт в Северна Америка, която отнема време, за да покаже видими симптоми.

Фактът че Тръмп не пие алкохол това е плюс за цялостното ви здраве. Той обаче консумира до 12 кутии кола кола с кофеин на ден и шоколадов шейк. „Високият прием на този вид напитки ни предпазва от пиене на вода, от което тялото ни наистина се нуждае, за да функционира правилно, и може да доведе до проблеми със заспиването, храносмилането или обезмасляването на костите“, добавя Ескалада. Поради това той препоръчва да не се приема диетата на Тръмп като ориентир и още по-малко да се създава като хранителна база за учениците.

Диетата на Ангела Меркел

Германският канцлер Ангела Меркел, на 65 години, обявена от списание "Форбс" за девета поредна година за най-могъщата жена в света, е много подозрително към личния й живот, включително въпроси като здравето или диетата.

Ако обаче погледнем физическия му вид, можем да забележим известно повишаване на теглото, което той е преживял от 2014 г., когато след костна сметка му е направена диета, богата на плодове и зеленчуци, антиоксидантни витамини и минерали, Той успя да хвърли патериците си, а също и десет килограма тегло само за четири месеца. „Истинска заслуга, тъй като Меркел е на възраст, в която способността на жените да реагират на храна намалява, за да се създаде мускулна маса, което е от съществено значение за изгарянето на мазнини, докато мъжете на същата възраст могат лесно да съхраняват протеини в мускулите“, обяснява той Андреа Маркис, диетолог и диетолог на IMEO. Това е свързано с хормоналните промени, свързани с менопаузата и особено с спада на естрогените, които причиняват много промени в тялото на жената както в мастната маса, така и в костната и мускулната маса. „Затова би било удобно да се грижим за диетата, особено за приема на калций и витамин D“, уточнява диетологът.

Германия ще въведе от този април знака за качество на така наречения светофар за здравословно хранене

По отношение на начина на живот на Ангела Меркел, колкото и да е зает политически, той изглежда по-склонен към заседнал живот в ежедневието. Харесва каране на ски крос и туризъм от време на време, но не е известен със седмични упражнения за физически упражнения.

По време на срещите си те обикновено сервират сладки и солени закуски, като например сандвичи или сандвичи. Той е верен на традиционната немска кухня и обича да готви, защото това му помага да се отпусне. Той не харесва страничните ястия от питимини, предпочита колбаси със сос и картофено пюре, фондю от сирене и бира, така че „излишните калории във вашата диета са гарантирани и макар да говорим за местни продукти и качество, това не означава, че те включват излишъкът от наситени мазнини и калории и може да навреди на вашето здраве “, обяснява той Андреа Маркис, Диетолог и диетолог на IMEO.

Предпочита лека вечеря, на основата на зеленчуци, и се опитайте да заспите необходимите часове, нещо, което не само благоприятства метаболизма ви, но и насърчава спокоен нощен сън. През уикендите той се възползва от тях да се разхождат на открито, за да се разкачат.

Трябва да се помни, че Германия, с 25,7% затлъстяване и 23,4% физическо бездействие, ще въведе от този месец април знака за качество на така наречения светофар за здравословно хранене, но само на доброволна основа от онези доставчици, които желаят да се присъединят към инициативата.