- Spaanstalig
- Luisterboek
- 9781094278032
- декември 2009
- Speelduur: 01:32:10
Samenvatting
Тази форма на диета придобива все по-голяма популярност и вероятно сте чували за нея. Ако сте направили някакво изследване на IIFYM и гъвкавата диета, може би сте разбрали, че никоя храна не е извън границите. Няма групи храни, обозначени като добри или лоши за вас. Важното в този стил на диета е дали вашият макро бюджет има място за храните, които искате да ядете.
И така, как възникна този тип диета? Е, културистът навремето просто се умори да яде същите скучни храни, когато се готвеше за състезание. Ядох храната, която плаши хората, когато се опитват да отслабнат! Скучни и чисти храни като пиле, броколи, ориз, зеленчуци и яйца. Не може да се отрече, че този „общонаучен“ подход към диетата работи, но истинският въпрос е: заслужава ли си? След години на правене на нещастни културисти, IIFYM се ражда. Следователно тази диета е начин за подобряване на телесния състав, като не зависи изключително от чисти храни.
- IIFYM; Гъвкава диета Ръководството за начинаещи IIFYM - Всичко, което трябва да знаете, за да ядете
- IIFYM (ако отговаряте на вашите макроси) Ръководство за начинаещи - Здравословен начин на живот
- Пълно ръководство за спазване на веганска диета и не умрете в опит
- Ръководство за диета от алергия към фъстъци Какво трябва да знаете - дисциплинирано
- Ръководство за групова дейност за начинаещи