Една от най-обсъжданите новини през последните дни бяха заглавията, свързващи въглехидратите с появата на заболявания, както и „защитните“ ефекти от консумацията на мазнини.

вредни

Тези твърдения възникват след изследването Pure, публикувано в The Lancet, в днешното видео ще видим как това изследване е интерпретирано и как медиите го разпространяват по много объркващ начин.

Поради тази причина последното видео на канала в YouTube е по тази тема, ние също направихме тематична публикация в NutritionRTVE за нея, където разширяваме информацията за недоразумението, което комуникацията на това проучване е успяла да генерира.

Подобни публикации

6 коментара

Колко интензивно това момче ! В къщи той говори толкова много

Винаги съм бил слаб, но с корем. Не разбрах защо коремът ми не спадна ... докато не открих петте причини за оставяне на бял хляб и го направих и накрая коремът ми падна

Изрязах въглехидратите по време на вечерите си и дозирах сумите за всичките си ястия. За две седмици вече свалих около 2 килограма. Не е глупост. Малка подробност във вашата диета може да накара тялото ви да се промени напълно.
Благодаря за публикацията! Много добра информация!
Поздравления!

Много добра тази статия. Правя тежести и разходки на 4 и 8 км. Елиминирам хляба, който използвам за приготвяне на сандвичи. (Това е руина) Елиминирам хляба и сладките. Тежа 95 кг и съм висок 1,93 метра. Отивам да видя как става това ...

Щях да кажа, че въглехидратите ме очароват като всички хаха, но може би ям по-малко. Поздравления

Въглехидратите са моите съюзници: консумирам ги 1 час преди тренировка; те ми дават цялата енергия, от която се нуждая ...
Мисля, че около въглехидратите има много лъжи: Една: че въглехидратите се превръщат в мазнини (сякаш по магия). Чел съм го на различни места. Ако част от калориите от въглехидрати отиват в мастните депа, това не е защото те идват от въглехидрати, а защото има излишък от калории, които тялото не е изгорило.
Ям въглехидрати през цялото време (но говоря за естествени въглехидрати - плодове, зеленчуци, зърнени храни - не рафинирани). Те имат калории да, но не толкова, колкото мазнините; Трябва да се страхувате от тях.
През нощта, сутрин и през всички часове консумирам въглехидрати; Знам, че те ми осигуряват много хранителни вещества и ми дават енергия за ежедневни дейности.
Мазнините, от друга страна, са ми тежки; те ме карат да се чувствам уморен, което не е случаят с въглехидратите.
Да живеят въглехидратите!
Умират ли мазнините?
Не, не чак толкова. Имаме нужда от тях, в малки количества, но имаме нужда от тях.
Поздрави Aitor и поздрави на всички.