Храненето е физиологичен, културен и социален акт, който правим всеки ден, без да се замисляме, но има много пряко въздействие върху нашето физическо и психическо състояние. Лошата диета отнема всички излишъци в дългосрочен и краткосрочен план. Но дефектите също се таксуват. Чудодейните диети, които са на мода днес, са проблем на общественото здраве и хранителните прищявки опустошават здравето на много хора

medicinetv

Храната играе много важна роля за здравето на всеки човек. Дотолкова, че може би някои заболявания, които се повтарят в тялото ни, може да са свързани с лоша диета. Диетите за отслабване са много вредни, ако не са препоръчани от ендокринолог; но година след година чудесата на тази или друга чудо диета за бързо отслабване се разпространяват. Големият проблем е, че повечето здравословни проблеми, свързани с храненето, се появяват постепенно и нямат незабавни и ефектни симптоми. Да разбереш, че проблемът се крие в лошата диета не е лесно.

Храненето неправилно може да бъде причинено от няколко причини: неизвестността кои храни осигуряват правилните хранителни вещества, темпото на живот, семейните хранителни навици и чудодейните диети. Много от тях се основават на грешни аргументи, но си вършат работата перфектно: Те намаляват теглото си бързо, така че много хора ги следват, без да се има предвид, че лошата диета произхожда от множество патологии като инфаркт, ангина на гърдите, хипертония затлъстяване, диабет, анорексия и булимия.

Не е препоръчително да се спазва диета, без специалист да е проучил конкретния случай: всеки организъм изисква различен прием на хранителни вещества. Здравните специалисти трябва да знаят характеристиките на всеки човек и контекста, в който се намира, като си спомнят, че пациентите избират храни, а не хранителни вещества в ежедневието си и че не трябва да знаят какво е полезно за тяхното здраве. Драстичните диети за отслабване, които се разпространяват, често подтиквани от модата, могат да навредят на организма, тъй като веднага причиняват значителна липса на хранителни вещества. И свикнете тялото да живее с недостатъчно храна и енергия.

Например, нисковъглехидратната диета бързо води до загуба на тегло. Но всичко, което се губи, е водата. Съдържа значителна липса на витамини и минерали и може да причини кетоза: процес, при който тялото, като няма въглехидрати за изгаряне, използва тези, намиращи се в мускулите, отслабвайки ги. И не забравяйте, че сърцето е мускул.

Така наречената диета с течни протеини или добавки на гладно ефективно намалява теглото, но е непълноценна в хранително отношение, тъй като включва прием от 500 до 800 калории на ден. Неговите странични ефекти са гадене, повръщане, запек, умора и коронарни нарушения.

Диетата на гладно е най-екстремният метод за отслабване. Ако продължи дълго, идва момент, когато тялото свиква със ситуацията на гладно и започва да управлява малкото енергия, която има. Резултат: процесът на отслабване се забавя и вече не е ефективен. Физическите проблеми могат да бъдат безброй.

Следователно си струва да посетите специалист по хранене, ако искате да отслабнете и да следвате персонализиран план за отслабване или да спазвате диети, разработени от ендокринолог.