Нови изследвания съобщават, че пиенето на газирани диети ви кара да наддавате на тегло и да развивате повече мазнини по корема от други. Коремните мазнини са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания и диабет.

допълнява

Тази мазнина, наречена висцерална мазнина, се намира между коремните мускули и кожата. Изследванията показват, че хората, които пият диетична сода, са развили три пъти повече мазнини от корема като пиещите сода, които не са на диета.

Други изследвания са установили, че чревната флора се променя при хора, които пият изкуствено подсладени газирани газирани напитки, вероятно поради киселинността.

Изследване на диетичната сода и наддаването на тегло.

Изследването е проведено от Тексаския университет по здравеопазване в Сан Антонио с участници в изследването, живеещи в района. Разследването се състоеше от 749 души. Участниците бяха на възраст 65 години и повече.

Те са били интервюирани за това какви видове безалкохолни напитки са консумирали и колко често са били консумирани. Тези, които пиеха газирани напитки, натрупаха 3,2 инча мазнини по корема. Шансът на пиещите газирана напитка се е увеличил с 1,8 инча, а тези, които не са пили газирана сода, са спечелили по-малко от 1 инч, около 0,8 инча. Тези, които вече са били с наднормено тегло, са имали най-много печалба в корема.

Една от причините, поради които пиенето на газирани напитки с диети увеличава наддаването на тегло, е, че изкуствените подсладители имат ниски нива на хормона, потискащ апетита, лептин. Лептинът е отговорен да казва на тялото ви кога да спре да яде.

Захарта предизвиква усещане за ситост и не сте гладни, но изкуствената захар изпраща смесени съобщения до мозъка, докато естественото послание за спиране на храненето не бъде потиснато. Когато хормонът, който движи глада, е потиснат, тялото може да продължи да жадува за въглехидрати и други сладкиши.

Заключение на разследването.

Изследването заключава, че нискокалоричните и калорични подсладители не причиняват здравословни проблеми. Те определиха своите открития като „забележителни“.

Съветът за контрол на калориите не е съгласен с тези констатации и смята, че употребата на нискокалорични подсладители е от полза за отслабването.

Докато диетичните храни и газирани напитки съдържат по-малко калории от продуктите, подсладени със захар, мед или видове естествени подсладители, загубата на калории може да бъде компенсирана от други фактори като увреждане на чревната флора и промени в хормоналната система, които управляват глада.

Поддържането на хидратация е важно за здравето и насърчава загубата на тегло. Питейната вода, особено чистата, чиста вода, е най-добрият начин да останете хидратирани.