Яденето на диня може да повиши нивата на кръвната захар, така че диабетиците трябва да бъдат внимателни с консумацията.
Все повече дини са главните герои на летните сезони, където се нуждаем от допълнително количество течности. Способността му да освежава, хидратира и утолява жаждата и сладкият му вкус го правят важна храна.
Освен че има в състава си висока стойност в нивата на витамини, минерали и антиоксиданти, той се откроява с ниския си калориен прием в сравнение с други плодове, идеален за отслабване и прочистване на диети. Дава ви достатъчно енергия, за да направите всичко, което сте маркирали, и да контролирате теглото си.
Многобройни изследвания подкрепят, че консумацията на плодове като диня намалява риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и появата на диабет. Повече ползи
Срещу рак
Приносът му в ликопена, веществото, което придава на динята този цвят, й позволява да се бори срещу сърдечни заболявания и да намали вероятността да страда от рак на простатата. В допълнение, големият му източник на антиоксиданти, като витамин С, е идеален за борба с образуването на ракови клетки и значително намаляване на развитието на астма.
Пази се
Високото му съдържание на фибри ви помага да предотвратите сърдечно-съдови заболявания, тъй като намалява нивата на холестерола в кръвта. Освен това е идеално за предотвратяване на проблеми със запек. Той ни помага да се чувстваме по-сити и да регулираме теглото, тъй като осигурява само 30 калории на 100 грама, така че е идеален при диети за отслабване.
Здраве на очите
Може да се постанови, че динята е един от най-полезните плодове, когато става въпрос за защита на зрението ни. Приносът му на витамин А и вещества като лутеин или зеаксатин помага да се предпазят от появата на заболявания, свързани със зрението, и да поддържаме очите си в добро състояние.
Източник на хидратация
Количеството вода, което динята има в състава си (повече от 90%), я прави отличен вариант да останете хидратирани в горещите дни. Ето защо е силно препоръчително да се консумира в случай на хора, които задържат течности или тези, които искат да пречистят тялото.
Той е идеален за спортисти, тъй като високото му съдържание на вода благоприятства хидратацията по време на спорт, в допълнение към големия принос във фибрите.
Кожа и коса 100%
Той се грижи за вашето физическо здраве, за косата и кожата ви. Това е много важен източник на витамин С, който от своя страна е от съществено значение за колагена, който е отговорен за еластичната кожа и подхранената и блестяща коса. От друга страна, витамин А помага да има здрава кожа и да й придава здрав вид, тъй като съдържа регенериращи свойства. Той е от съществено значение през лятото, защото ви предпазва от слънчевите лъчи.
Жълтият сорт е по-сладък
Разликата от динята, която обикновено познаваме, е жълтата диня
обикновено с по-сладък вкус като дърпане на мед, отколкото традиционните дини.
„Динята диня“ или жълтата диня расте в Саламанка и е много популярна в цяла Европа. Експертите казват, че цветът му се дължи на съдържащите се в тях естествени растителни пигменти, които спомагат за поддържането на по-добра имунна система.